睡前疗愈馆第 27 期 / 开普饭

反刍文/房子不知道是不是还有一个隐形的世界,住着离失的亲人,想他们时能呼之即来,但我知道思念一定是一根长长的线,真的会在某个寂静的午夜里牵引着远去的亲人踏梦而来! 那个时候,通讯尚不发达,堂姐辗转 ...

只有养成自律的好习惯,才能一步步实现自己的梦想. 1 其实,从学校毕业以后,没人监督,没有作业,自己一个人坚持长期学习是非常困难的.因为你要拒绝很多诱惑,还要拒绝一些无效社交,甚至推掉所有社交,关闭 ...

一天太短,一生太长:人生太短,岁月太长. 行走在光阴里,我们总是深一脚,浅一脚,悲伤在路上,希望也在路上;疲惫在路上,欢喜也在路上. 没有谁的一生,阳光朗月永相随;没有谁的一生,欢声笑语永相伴,总有一 ...

我们常说,无毒一身轻松,人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒,而其他排毒通路都是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经.如果这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体自然远离百病了. . ...

睡前一小时,你都会做些什么呢? 很多人喜欢点个外卖.抱着手机.看看电视.玩玩游戏.刷刷抖音-于是,时间很快就过去了,精气神消耗得差不多了,终于开始不情愿地闭眼睡觉了. 但实际上,睡前一小时是养生的黄金 ...

现代很多人睡前刷手机到很晚,有时还会抱怨晚上睡眠质量差,总是有入睡困难或者半夜醒来,睡眠浅等问题.这都是因为睡前的这段时间没有把握好,没有做到身体和精神的放松. 要知道睡觉前的这段时间非常宝贵,是养生 ...

欢迎来到「人生答疑馆」栏目. 这里的内容都来自于壹心理app社区用户的分享.体验和创作. 每周一篇「心灵觉醒」,与100万人一起共创. 聊起"初恋"这个话题,我发现有一个很有趣的现 ...

懂养生的人都知道,一天中有几个关键的养生时刻.尤其是睡前半小时,更是当之无愧的养生黄金时间点!然而,大多数人都白白浪费了这个时段,着实可惜!当然,也有一些朋友是心有余而力不足,不懂睡前都有哪些养生小妙 ...

睡前一小时做什么,直接关系到睡眠的质量.睡眠又是人体自我修复调整的时间,如果睡不好,五脏六腑功能失调,也不能正常调整代谢,就会出现各种不适的症状.因此,睡前1小时也是养生关键期. 1. 刷刷牙- ...

俗话说得好:药补不如食补,食补不如觉补. 白天多忙多累没关系,只要晚上能舒服安心地睡个好觉,隔天起来又是一个优秀的社会人. 不过,如今睡不好的人可太多了,比方说,经常辗转反侧到一两点才睡,偶尔还直接睁 ...

睡前疗愈馆第 27 期