这几种素食，卡路里较高，想减肥的人，尽量少吃 / 开普饭

减肥,就是和食物打交道,学会挑选食材,减肥难度至少降低一半! 今天,轻妞就为大家分享15种能够吸脂的食物,每餐安排1-2种,体重就能哗哗往下掉. 01 燕麦燕麦片中含有的碳水化合物为复合型碳水化合物 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 由于肉的热量和脂肪含量往往高于素食,因此有些人靠天天吃素来减肥.只吃素食真的就能瘦吗? 不一定. 这是因为,能不能减肥与摄入的热量有关,跟是否素食没有必 ...

导语:脑梗是一种很常见的疾病,我们国家患有脑梗的人数非常多,而且还在逐年递增,有很多脑梗患者不及时进行治疗会丧失生命. 患上脑梗就是因为血液循环受阻,导致部分组织缺氧坏死或软化,症状比较轻的话会瘫痪, ...

红烧菜,家家都在做,成品多为深红.浅红或枣红色,它的色泽红润,味道鲜咸微甜,酥烂适口,汁黄浓香.但做到红而发亮,味浓汁厚,可需要一点工夫和窍门哦. 马上就要到春节了,这团圆家宴上必须要有一道大气的红烧 ...

人们现在生活水平越来越好了,大鱼大肉不再是稀罕的食物了,想吃天天可以吃,顿顿都可以做.但是吃得太好,也带来了一个副作用,那就是肥胖的人明显增多了.所以减肥大军人数越来越多. 减肥道路千万条,不过最终都 ...

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

内科医生:这3种素食,堪比直接喝油,不想血管堵塞,尽量少吃阅客资讯 2020/12/20 16:05 在现在生活中,心脑血管疾病已经成为了一个非常棘手的问题,有数据显示,现在全球有三分之一的人都患有 ...

导语:高血脂就是指人体血液中甘油三酯和胆固醇含量过高,伴随着社会发展的趋势,大家的生活水平得到提升. 日常生活的饮食搭配不留意,就会导致愈来愈多的人身患高血脂,比较严重的话,会危害大家的身体健康.如果 ...

摘要预防肾结石需要多管齐下,从细节做起,日常饮食中,我们需要知道这些蔬菜的草酸含量高,当然也不至于不吃,我们可以尽量少吃,或者制作的过程中用水焯煮一遍之后再进行烹饪,这也可以去除掉40%-70%的 ...

健康 2021-10-09 15:40:35 来源:百家号导语:花生又名"落花生",在民间有"长寿果"的美称,生活当中,可以经常见到花生的影子,花生被当作营养 ...

今年58岁的刘阿姨提前退退休了两年,闲来无事的她经常和姐妹们跳跳广场舞,聊聊家常,可是就在前几天,刘阿姨在跳广场舞时突然出现了胸部不适,而且出虚汗,以为是老毛病低血糖犯了,也没有过多在意,原本想着坚持 ...

想要减肥的人都知道,管住嘴非常重要.怎么管住嘴呢,很多人会选择不吃米饭,认为米饭中含糖多,热量高,是糖尿病人都要规避的食物,吃了不利于自己的减肥大业.所以他们放弃了米饭,而选择其他食物作为主食来代替. ...

当今社会飞速发展,人们的生活水平逐渐提高,很多人不再单单追求饱腹,而是想要尝试各种各样的美味.现如今是信息化时代,网络上很多人为了博眼球会尝试一些别人没有做过的菜来获得点击量或者关注.虽然这些美食有时 ...

导语: 肝脏健康与我们日常饮食息息相关,经常食用不健康的食物,会损害肝脏,增加肝脏的病变几率. 日常较为多见的伤肝食物非常多,比如:霉变食物.过期食物.酒等等,但很多人会忽视掉一些有害肝脏健康的素食. ...

蔬菜总是给人健康营养的印象,但是有些蔬菜由于草酸含量高,不适合有肾结石或者肾功能不好的人多吃.因为草酸会降低矿质元素在体内的生物利用度,和钙离子形成草酸钙,最终导致肾结石. 研究表明,大约75%的肾结 ...

这几种素食，卡路里较高，想减肥的人，尽量少吃