你知道太极拳练东西就这么一点点！ / 开普饭

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

人活到极致,一定是素与简: 太极练到极致,也只是大道至简. 有个大道至简的故事:一个行者问老和尚:"您得道前,做什么?"老和尚:"砍柴担水做饭."行者问:&qu ...

"感恩"是一种处世哲学,是生活中的大智慧.感恩可以消解内心所有积怨, 感恩可以涤荡世间一切尘埃.懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报. 感恩天地,让我立于人世: 感恩父母,养我健康 ...

太极拳的起势动作看似简单,只有几秒钟的时间,实际操作起来内涵却极其丰富. 太极拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通任督二脉的一个过程. 手臂上举时,丹田内收,内 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号太极拳练习到真正松了的阶段,全身都有气布满,前后左右都撑满抱圆,太极拳的练习好比伞的撑开.伞不用时收起来,放松了:用时撑开,此时伞面是绷起来的.不是硬也不 ...

太极拳练到最高境界时,会出现虚静空灵的感觉,精神集中,静得头发竖起,眼神显灵眼.身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量.但是,肢体仍然棚劲不丢,气贯周身.在太极拳动作转换时,气柱下沉到地,裆走下弧,梢节 ...

练太极拳对眼神有个要求:"眼随手动,手眼相随,目随势注",使眼神与手法,身法协调配合,做到"身形兼备"."内外合一". 但有的人只注意动作程 ...

#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...

你知道太极拳练东西就这么一点点！