“山药”怎么吃才养人？早上这样吃，营养翻倍 / 开普饭

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 明天开始就是我们的元旦假期了,大家都有出行计划吗?小编准备和家人好好聚聚,作为一个美食编辑平时忙到给父母做饭的时间都没有,实在内疚,这个假期,我就准备每天早起为他们量身 ...

在营养学界,鸡蛋一直有"全营养食品"的美称,杂志甚至为鸡蛋戴上了"世界上最营养早餐"的殊荣. 都知道鸡蛋营养多,但关于吃鸡蛋的这些学问,你真的不一定知道. 一颗 ...

俗话说不时不食,吃讲究一个时令.冬季空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大.大白菜富含维生素C.维生素E,含水量高达95%,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果. 白菜做法多样,适宜熘.烧.煎.烩.扒 ...

五谷丰熟做法: 原料:豌豆.玉米粒.土豆.胡萝卜.炸花生米.枸杞. 调料:素蚝油.蘑菇精.盐.生粉水.香油. 做法: 1.将土豆.胡萝卜去皮洗净切粒,枸杞加凉水泡着备用. 2.将以上调料兑成调 ...

一说到五花肉,很多朋友的第1个反应就是特别油腻.其实做五花肉的方法如果恰当的话,做出来的五花肉是一点也不油腻的,而且吃起来特别开胃,特别下饭,怎么吃都不会腻.今天就来跟大家分享一道这样的五花肉做法,这 ...

说到养生,在办公室里很多朋友都知道在保温杯里放些枸杞. 枸杞的确是我国自古以来广受推崇的滋补佳品,中华民族对枸杞的利用历史可以追溯到2500多年前: "陟彼北山,言采其杞." 就是 ...

老年人要保持健康,应该注意营养物质的提供,饮食方法正确,消化系统功能提高,除了获取营养物质更快吸收,还能提高抵抗力,维持器官健康状态.但是,很多老年人饮食无度,对健康有帮助的饮食方法没有掌握,而是随意 ...

鹿茸作为一味名贵的中药材,如果自个儿不懂怎么吃鹿茸好,不仅是自个儿经济损失,而且还很难发挥出鹿茸的药效啥的,所以,了解鹿茸怎么吃好,这是非常重要的,那么,鹿茸怎么吃好?或者说,吃鹿茸需要怎么吃才好?今 ...

‍ ‍ 要点总结春季是鲤鱼产籽的季节,存了一冬的能量和美味在身上,所以春天的鲤鱼滋味最是鲜美.同时吃它也有助于缓解脾虚的问题. 今天就用肥美的鲤鱼,配上应季的桃花,给大家带来一道东北菜 -- 桃花得 ...

“山药”怎么吃才养人？早上这样吃，营养翻倍