为什么太极拳的起式难练？

2024-06-23 11:56:06

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太极拳的身法（二）

在行拳过程中,身法不断地变化,以腰为主,四肢相随.动作或开或合身体各部关节都要各到其所.各占其位.比如搂膝拗步单手前按时,肩要向下松沉,若不注意,肩上向前稍微一探,就离开了它原来的位置,这样内劲就断了 ...
云手是太极拳之母式，好练但难练好！

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太极拳最难练的“松肩”练习，陈式老架动作示范，看后深受启发

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太极拳最难练的“松肩”练习，看后深受启发

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太极拳基本招式讲解演示太极养生领悟慢练健康延寿

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太极拳腿功难练？

腿是人体重要组成部分,腿功是太极拳重要的基本功,腿的健康是身体健康的重要保证.练好太极拳一定要认真刻苦地练腿,为健康与技击打下坚实基础. 首先遵守三节律腿的三节为胯为根节.膝为中节.脚为梢节. 运行 ...
怎样练好太极拳的下式太极拳下势技巧

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练好这三大部位，太极拳真没那么难！

初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋!其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之效. 第一,腰腰在太极拳中十分重要,拳谱说:"主宰于腰".又说: ...
如何练好太极拳的“拳式定型” 掌握这八点很重要

太极拳是一项有益身心的健身活动.现在男女老少都很喜欢太极拳,它不受性别年龄,特别是场地环境的限制,有些人在练了太极拳之后总能感觉到身体的状况有明显的改善,但是有的人练了很多年的太极拳仍然没有找到太极拳 ...
每天必练24式太极拳，经典的太极拳练习套路，百练不厌

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