中医“拍手养生操”，5个简单动作随时能做 / 开普饭

来源:生命时报 <灵枢▪本脏篇>记载:"有诸形于内,必行于外".我们的双手是健康的"镜子",除了可以从手看出身体异样之外,还可以用手来养生. 中 ...

手是人体上最灵活.最智慧的器官之一,同时,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,对全身健康都有促进作用. 手掌变色,病缠身一般人的手掌呈现淡红或粉红色,但如果手掌某些地方白色.红 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"入夏无病三分虚",夏季 ...

手是我们身体最灵活的器官之一,健康人的手掌应呈现淡红或者粉红色,但是如果当我们的手掌变成白色.黑色.青色甚至是紫色时,我们就要当心了!你可能已经不在健康,有些疾病已经找上你了! 01 手掌变色,百病缠 ...

早上或者傍晚,经过公园.小道,你会看到许多中老年朋友,正专注于他们的养生小秘方,如用手拍拍肩膀.拍拍胳膊.拍拍后背.拍拍大腿--从头到脚拍打,浑身起劲~ 什么是"拍打法" 拍打就是 ...

耿老(耿鸿升)1940年出生,1960年毕业于中医学院,教授级中医师,毕生致力于中老年人健康长寿研究与实践,集百家之精华,精耕不倦,博彩众长,将中医文化与养生文化融为一体,提出养生长寿需要扶正祛邪.修 ...

肾乃先天之本,肾的强弱决定着身体健康与否,平常很多人不注意护理身体,一些错误的生活方式.习惯导致年轻人都出现了肾虚的问题,应该引起足够的重视,当然养肾也并非是很难的事情,我们只需要在上班的时候,或是闲 ...

八个简单动作让男人停止长膘 1. 木偶动作:锻炼上臂及腰腹部. 直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈.左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾.继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾.如此反复.时间: ...

中医“拍手养生操”，5个简单动作随时能做