耿老传授丨中医“拍手养生操”，简单好学随时都能做！ / 开普饭

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"入夏无病三分虚",夏季 ...

早上或者傍晚,经过公园.小道,你会看到许多中老年朋友,正专注于他们的养生小秘方,如用手拍拍肩膀.拍拍胳膊.拍拍后背.拍拍大腿--从头到脚拍打,浑身起劲~ 什么是"拍打法" 拍打就是 ...

一位退休的中医院付院长,今年己经九十多岁了,身体硬朗,步轻身健,脸色红润,精神饱满,看样子象70多岁.有人专门向老中医讨敎养生祕诀.但老中医说养生方式多种多样,适合每个人的又不一样,关键在于持之以恒. ...

[五种拍手养生法:] 1.拍手心--两手合拍打手心100次对应消化系统,有脘腹胀满.腹痛腹泻.打幅反酸等脾胃不和症状的人可以试试. 2.拍手背--两手相合拍手背100次对应脊柱,包括颈.胸.腰.骶 ...

我们生活在世界上,那些美丽的.记忆深刻的景象与事情都是通过眼睛获取.但是,还有一些朋友深受白内障.青光眼.玻璃体疾病,视网膜病变等疾病的困扰,当眼睛出现了问题,不但是身体,连心灵也蒙上了一层阴影. 得 ...

中医泰斗耿老耿老(耿鸿升)1940年出生,1960年毕业于中医学院,教授级中医师,毕生致力于中老年人健康长寿研究与实践,集百家之精华,精耕不倦,博彩众长,将中医文化与养生文化融为一体,提出养生长寿 ...

中医泰斗耿老耿老(耿鸿升)1940年出生,1960年毕业于中医学院,教授级中医师,毕生致力于中老年人健康长寿研究与实践,集百家之精华,精耕不倦,博彩众长,将中医文化与养生文化融为一体,提出养生长寿 ...

拍手真的能养生吗? 你不用怀疑,这是千真万确的事实.十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉,疏通全身的气血,并将五脏六腑的积郁之气散发出来,从而达到 ...

民间谚语平衡阴阳在肾俞, 强身益智发能乌, 若配命门三穴合, 扶正祛邪百病除. 肾俞穴(含命门)看耿老如何解析! " 耿老(耿鸿升)1940年出生,1960年毕业于中医学院,教授级中医师, ...

" 民间有谚语: "涌涌不断延寿泉,祛湿通络治失眠." "天天揉涌泉,夜夜都安然." "滋阴补肾用太溪,镇静安眠亦堪奇" &quo ...

老中医和老道医往往长寿,其中有一个原因不容忽视,那就是他们都很重视推腹.道家有一句话叫:要长寿,肠中必清.中医也有一句话:出入废,则神机幻灭.无论道家还是中医,都提醒世人重视揉腹,这又因为什么呢? 腹 ...

肝胆脾胃大小肠,所有消化系统的脏器都居于肚脐四周,几条重要的经脉皆从腹部经过,腹部的重要性不言而喻. 身体寒则凝,寒凝最容易使有形的物质凝结聚集于腹部,如脂肪,痰湿瘀毒等,堵塞经脉则经脉不通,影响正常 ...

耿老传授丨中医“拍手养生操”，简单好学随时都能做！