形意拳要练出整体“球”劲 / 开普饭

在商式形意拳中的劈拳学者首先需要在站好三体势的基础上,再练习劈拳.但在劈拳中有最基本的九种练法即:高架子.中架子.低架子.上劈拳.中劈拳.下劈拳.明劲.暗劲.化劲.其中高架子主要是针对年龄比较大的人或 ...

都知道八卦走的是旁门,避开其锋芒,攻其薄弱.形意走的是中门"硬打硬进"顾打结合,破中有打,打中有破.直中进.可有人说形意拳是直劲,我反而不这样认为.形意拳打的是外切圆.抛物线. 内 ...

形意拳发劲时必须放松,注意力要集中,精神要振作,要把发劲意念集中在目标后方.劲发自于躯体,不要有预兆,要提高躯体的鼓荡频率.振幅.必须学会利用自身重力.物体惯性提高动作速度.学会拧腰转胯打出全身之力, ...

形意拳发劲称之谓抖绝劲,务要全身放松,身体高度的协调统一,全身的劲力集中一处的整撼力,也称暴发力,参考观察骡马干完活打滚后混身一抖的劲力.形意发力时,肌肉是由松到紧的,好似全身的散劲顷刻间聚于一点,这 ...

练习武术,不做到量的积累,很难达到质的提升,这也是现代武者练不出真功夫的主要原因之一.过去的形意拳界的老前辈练功"量"之大,之苦是现在人望尘莫及的. 就三体式而言,该站到什么程度谈 ...

劈拳的基本练法是直趟,先打一个垫步起钻,然后接一个上步劈掌.劈拳这一行,从锻炼效果来看,大体有两种练法:一练发劲,二练身法. 这一讲先谈谈如何通过劈拳进行发劲练习. 作为发劲练习,起钻和劈掌之间可以停 ...

练出太极拳根劲内功自显(暗劲下碾形成猫步轻提轻放做到出脚轻灵平趟碾压而行由脚后跟过渡到前脚掌踏实找到地面的阻力感反弹发出劲力只会出汗不会累发劲大而不耗体能) (放松肌肉向地下使劲上有肩松沉下有地的反弹 ...

太极拳的顺逆缠丝,沾连粘随体现到形意拳里面,就是拧裹钻翻的.不同的是太极拳是以自身中心线为轴的一个空间内完成的,而形意拳是在攻击对手时的一条直线(接触点)上完成的.粘黏拧裹是内家拳.短拳之特技,也是形 ...

在前面两节,我阐释了孙氏形意内劲的原理,这也是孙门武艺最高旨归.总结起来就两句话: 内劲始于虚无状态的一念萌动,所以孙氏三拳都从无极式开始练. 内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然,以中和为根 ...

鞭劲,就是用皮鞭或胶绳鞭或钢丝鞭等鞭种打出的劲力.拳术中的鞭劲,就是以腰身(躯干)为主导,带动胳臂和手挥甩或挥抖出的劲力.初学鞭劲者,开始可先从只甩或挥抖两臂练起(即局部鞭劲),当两臂抖甩自如顺畅后, ...

形意拳要练出整体“球”劲