形意拳要练出抖绝劲、丹田鼓荡力，腰胯抖擞力，肩背翻浪之力 / 开普饭

武学领域中,形意拳的运动道理.练习道理.练功道理究竟是什么呢?一句话,就是"进退伸缩往来一气之理".所有的练习内容都离不开这句话,这个道理. 形意拳之进退伸缩往来一气进退 :主要 ...

形意拳发劲称之谓抖绝劲,务要全身放松,身体高度的协调统一,全身的劲力集中一处的整撼力,也称暴发力,参考观察骡马干完活打滚后混身一抖的劲力.形意发力时,肌肉是由松到紧的,好似全身的散劲顷刻间聚于一点,这 ...

形意拳要练出整体球劲,这个球首先是空心弹力球,好像我之前说的拿乒乓球去砸大鼓的鼓面.实际上是练整了,周身一个劲,同时里头的筋练得长了,伸缩有路,浑身无点不弹簧的意思. 两个人摸手,对方要不使劲就只能打 ...

抖绝是形意拳术高水平之技.抖绝功杀伤力强,形体变化小,属形意门派独家绝技,慎之外传,使其更显神秘.习练出抖绝之技是形意拳爱好者不懈地追求.本人虽习练形意拳多年,也一直研究抖绝之技,但著文谈及抖绝实属胆 ...

千山鸟飞绝,万径人踪灭.男人不但身手要干净利落,心中也要有果决之气.上的刀山,下的火海,才能无往而不利.劲不同,结构就不同.同样的架子,有打成弹抖劲,也有打成抖绝劲的.还是那个架子,劲变了,体系也就变 ...

为什么基本功这么重要? 人体有九大关节,躯干3节:腰胸颈,下肢3节:髋膝踝,上肢3节:肩肘腕.本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本,帮助大家快速松开九大关节,关节松开之后再练习 ...

一.丹田呼吸法丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸,[丹田呼吸法]不只是每天都要练,而且是时时刻刻都要练,要把它当作一个正念,用它来观身.受.心.法,除了观身外,接受是你的"觉受&q ...

冲是最简朴的发力,南北少林.心意六合.形意皆能体现此劲.这是基础劲性,道理简单,上身却不是很容易.做出质量来,就更需明确规矩,下大功夫.其中的有体用,体之核心,在乎蹬纵.转研.束展三者同步一致.用之核 ...

抖绝是形意拳术高水平之技.抖绝功杀伤力强,形体变化小,属形意门派独家绝技,慎之外传,使其更显神秘.习练出抖绝之技是形意拳爱好者不懈地追求.本人虽习练形意拳多年,也一直研究抖绝之技,但著文谈及抖绝实属胆 ...

形意拳要练出抖绝劲、丹田鼓荡力，腰胯抖擞力，肩背翻浪之力