瑜伽不愈疗身体，瑜伽唤醒身体愈疗自己 / 开普饭

气功是祖国古老的运动锻炼,是比较容易做到的,可以促进身体健康.可以肯定地说,现在我们中的许多人承受的压力比平时大.当然,你很想做些事情来减轻你的压力,改善你的健康.但是谁又有空余的时间呢? 实际上,如 ...

享受这个过程有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我不喜欢高难度的动作,更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆. 体 ...

今日视频八条简介:公众号每日第八条为视频档,每日推送路路编辑精选瑜伽体位展示视频或者精选的网络视频微课,今天的视频是Mark Robberds 和Deepika Mehta演示的帅哥美女版拜日式B . ...

焦虑.失眠.抑郁.封闭.身心失调.恐慌发作.记忆重现.无故大发脾气.反复出现破坏性行为,这些都是心灵受伤的表现.摔倒,车祸,重大疾病,手术,遭遇或目睹暴力,自然灾害,突然失去亲人,遭受身体.心理或性虐 ...

动作1: 下犬式准备动作2: 吸气,抬右腿向上进入单腿下犬式动作3-4: 呼气,落右腿在双手之间右小腿垂直地面吸气,双手臂向上伸展后弯动作5: 呼气,落双手在身体两侧身体向右扭转右手放 ...

春天的气息越来越明显啦.天气也渐渐暖和.咱们祖国疫情控制得也越来越好了,很多伽人们都已经开始恢复晨练了.快来一起行动起来吧!春天到啦,那露肉的夏天还远吗? 一日之计在于晨,清晨的早起和瑜伽,就能开启一 ...

身体僵硬往往是缺乏柔韧性与灵活性的体现.虽然柔韧性与灵活性是正确执行动作技术的重要因素,但这两者往往容易被我们忽视.身体缺乏柔韧性和灵活性不仅会限制动作范围,还会增大运动损伤的概率. 图片来自 | 1 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- ▲▲▲ 紧张的工作.生活中的琐碎,让我们的身体和心理承受各种压力,紧张.焦虑等负面情绪一点一点的积压在身体里. 当身体积聚了越来越多的 ...

今天推荐一套流动的练习,非常适合晨练,唤醒沉睡的身体.在洒满阳光的小屋里,跟随着呼吸流动练习,想想就觉得惬意. 1.婴儿式.哈巴狗式变体膝盖并拢,脚背并拢双手延展向前,额头贴地保持1分钟保持膝 ...

今天推荐一套流动的练习,非常适合晨练,唤醒沉睡的身体.在洒满阳光的小屋里,跟随着呼吸流动练习,想想就觉得惬意. 1.婴儿式.哈巴狗式变体膝盖并拢,脚背并拢双手延展向前,额头贴地保持1分钟保持膝 ...

瑜伽不愈疗身体，瑜伽唤醒身体愈疗自己