TRX：一个经常被忽略，但训练很有效的“便携健身房” / 开普饭

越来越多人为了拥有好身材,选择去健身房锻炼.而花了钱办了卡,我们就要花得物有所值. 健身房锻炼不可错过的是负重训练,而不只是做有氧运动.去健身房不做力量训练,那相当于是白花钱了. 无论是增肌还是减脂人 ...

日常,在健身房,无论是普通教练还是私教,会收到一个最常见的问题:"我怎样训练才能拥有更完美的形体?"当然,很多健身教练都会一致力荐:"多注重你的力量训练!"习惯 ...

不去健身房办卡,不请私教,在家怎么健身(增肌塑形向)?该买什么器械?选什么动作?每周怎么安排? 本文将对「家庭健身训练」这个话题进行全面分析,再给出一套参考的家庭训练计划(变形大师121训练计划),不 ...

在期货市场中100个人中只有20个人能挣钱其他80人都是亏损的,且从生存周期来看很少人有人能超过三年,即使超过了也是在亏损与挣回本金的道路上反复挣扎很难在市场中获得稳定的利润:造成这一现象的原因主要是 ...

甲状腺是人体的重要器官,也是内分泌系统的一部分,具有多种功能.甲状腺癌则是生长在甲状腺的恶性肿瘤,可能它并不常见,但一旦发生,就会危及身体健康.当甲状腺癌来临时,身体会出现一些症状,如若遇到如下任何一 ...

都知道<道德经>里,有句名言叫:鱼不可脱于渊,国之利器不可以示人.从普通人的角度,讲解就是:一个人若想混好,就不能脱离实际环境,更不要啥都暴露出来,尤其是那些,事关自己身家性命的东西.从这 ...

网球是名副其实的脚下运动,没有好的步法,你的网球就没有灵魂.要想正确地击球,必须首先移动到正确的位置,步法(场上的覆盖范围)是打网球的第一步.当练习时能够多拍相持,但在比赛中却无法做到这一点,你有没有 ...

作为家里的"掌勺大厨",室长每天要考虑的就是为家人准备一日三餐,不仅要美味可口,还要保证营养均衡和健康. 除了每天捣鼓新花样,还有一样也是我特别关心和重视的,那就是食品安全问题. ...

因为疫情的影响,大家对美食的要求也越来越高了.作为家里的"掌勺人",不仅要满足味蕾,更要保障家人营养均衡和健康. 最近在后台,暖暖经常能收到各类厨房知识的留言.例如:①各类面粉的区 ...

有一些朋友接触到奇石后一下子就被奇石独特的魅力深深的给打动了,于是也想玩石头.有的人跟着石友去捡了两回石头就有点灰心了,他们觉得捡回来的石头不好看,没多大意思:有的人没时间去捡石头,就到奇石馆里买些石 ...

孩子的懒惰依赖,都源自于父母无心的成全,值得深思随着社会的发展和进步,人们的生存条件越来越好,但同时也导致了生存能力逐步降低,不少教育专家都呼吁要让孩子多做些家务劳动,掌握一定的生活技能. 但现实生 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2585期# 这周日程比较多,课程也比较紧,又赶上要录央视的<百家讲坛>,再加上有一两项临时的日程安排,就显得比较紧,压力也相对大 ...

TRX：一个经常被忽略，但训练很有效的“便携健身房”