内八式站桩方法实证纪录，舌根找尾骨，脚后跟 / 开普饭

太极拳练功札记一江水白一个人的忧伤隐藏的久了,就不再是忧伤,而是气质.一个人的怨气隐藏的久了,就不再是怨气,而是暗疾.一个人的功夫隐藏的深了,就不再是功夫,而是气度. 运功细节-- 1.脊椎骨竖起 ...

戳脚文趟子拳桩功,以虎步桩为基礎桩功.虎步桩所练内劲与其它拳种桩式内劲的主要区别是"真气周身走"而不是走了背脊后就分行臂,手.而八式桩拳每一式则练真气的不同走向. 1.)虎踞静待- ...

文趟子站桩八式心法八式站桩是文趟子拳入门必修之课.此八式既可单练,又可串成套路来练.如果单练站桩,每一式的时间至少要半小时.如练套路,则一定要缓慢.但不论站桩还是套路,如能将心法融汇其中,技击时必定 ...

前面没事写过一篇<站桩给我第二生命>的文章,是我八年站桩以来的真实感受,只是希望有缘人能够得之,有网友问到站桩效果不好的问题,怎么克服,我也聊一聊我的一些经历,只供借鉴. 时间问题有个网 ...

最近几年,小飞蓬.的发生危害量大,对单一的草甘膦抗性越来越大,因为小飞蓬的种子随风传播危害,以种子和幼苗越冬,然后他的危害主要是通过分泌化感物质抑制附近其他植物的生长,是虫害的生存繁衍的寄主.那么小飞 ...

站桩能强身健体,祛除百病,是所有内家功夫的基础,是人体的清洁工和充电器,正在被越来越多的人所熟悉. 但很多人看过.站过,效果不明显.比如,站一会儿就腰酸背痛打摆子. --为什么难以精进?不得要领!!! ...

我们都希望自己能够变得越来越聪明. 而聪明与否的关键,除了取决于我们天生的智商之外,还取决于我们后天,有没有"打磨"自己的大脑. 通常来说,锻炼自己的大脑有两种方式: 1,抽象形式 ...

在日常生活中,电梯可能是我们接触比较频繁的工具了.不管是在写字楼里上班或者是自家住的高层公寓,我们很多人几乎每天都会使用到电梯.也正是如此,电梯安全显得格外重要!但电梯事故频发,电梯事故渐渐演变成&q ...

又一部聚焦家庭教育的剧火了.与此前的<小别离><小欢喜>一脉相承,这次是聚焦小升初主题的<小舍得>. 辅导班,学区房,奥数竞赛--由于精准地戳中了当下教育领域的痛点 ...

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