抖脊背骨（太极干货） / 开普饭

https://m.toutiao.com/is/eBvq5H2/ 生命中有过的所有灿烂,终将需要用寂寞来偿还.人生终将也是一场单人的旅行.一个人的成熟不是多善于与人交往,而是善于与孤独和平相处.孤单 ...

太极拳练功札记一江水白庐山烟雨浙江潮,未到千般恨不消.到得还来无别事,庐山烟雨浙江潮.--苏东坡练功最大的耐心主要体现在来回捯饬,不断重复.只是每一次重复都要能出点儿新意才好,否则容易懈怠. 1 ...

做糊涂人,练明白拳.有的放矢,事半功倍. 7月21日,晴从颈大椎下方第一胸椎开始,脊柱两侧与肋骨连接处要着意撕开(方法是:合住肩胛骨,一点儿一点儿地抻拉),一直撕到第十一肋骨连接处. 这是横向开肋. ...

https://m.toutiao.com/is/JgWQxca/ 大道理人人好讲,一旦现身说法,难免挂一漏万,甚至谬误百出. 每一个练劲的小动作都要反复持续地练习,直到生出新的东西来,而后再顺着新东 ...

当你看过世界,见过众生,才发现你最需要见的其实就是你自己的心性,最远的旅行是从自己的身体到自己的心.--禅语脊骨松功--动作简单,心意为主. 要素:两手臂.臀肌.小腹.肚脐.胸骨柄(胸骨角).眉骨. ...

https://m.toutiao.com/is/JtXeBUU/ 物格知至,则意诚心正,心正方能修身. 五角星意象---心正意诚,则能领头正身.身桩端正,中规守矩,而后方能打破规矩,得窥万千气象. ...

太极拳练功札记一江水白一个人的忧伤隐藏的久了,就不再是忧伤,而是气质.一个人的怨气隐藏的久了,就不再是怨气,而是暗疾.一个人的功夫隐藏的深了,就不再是功夫,而是气度. 运功细节-- 1.脊椎骨竖起 ...

疫情期间短视频流量激增,许多创作者也都跃跃欲试.但抖音里的短视频如此之多,如何拍摄短视频才能让自己的作品从中脱颖而出,轻松登上抖音首页呢? 对此,蝉妈妈制作了主题为<掌握抖音短视频拍摄技巧> ...

上期内容<抖音实战干货:零基础怎么做抖音?从入门到运营全攻略(上) >已经讲了5点. 一.做抖音前的5个必要准备工作 1. 账号定位怎么做? 2. 怎么起名字更容易涨粉 3. 为什么最好要 ...

炒股很难,难在大多数朋友没有自己的系统: 当有了系统之后,依旧觉得很难,这里难在市场有时候很难解读: 比如最近两天,市场大周期龙头超频三走的晃晃悠悠,但晃而不倒:下面的小周期龙头遍地开花,甚至晓程科技 ...

小圆细胞肿瘤(也称小蓝圆细胞肿瘤)由一组不同的肿瘤构成,包括尤文肉瘤.EWSR1-非ETS融合的圆形细胞肉瘤.CIC基因重排肉瘤.BCOR基因改变的未分化肉瘤.横纹肌肉瘤.黏液样脂肪肉瘤.促结缔组织增 ...

抖脊背骨（太极干货）