鹰爪功之木桩练指功法 / 开普饭

土鹰门是注重擒拿的一个民间拳派,其鹰爪功富有传统特色,既有徒手练法又有器具练法,有单练.双练和动功.静功之别,内容丰富,朴实无华,功效卓著,实用性强. 其中的'入手'是基本功夫,'尖爪'主练爪尖硬力, ...

Akiane Kramarik 11岁作品 On My Knees(双膝跪下)2006年二.练侧身窜练习时先练野马分鬃式的行进,从慢到快,和架子野马分鬃的手.腿.身一样,重心的转换要快,步法要稳. ...

鹰爪功,亦名鹰爪千斤力.在螳螂门拳功体系中,鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法,该功法专练十指抓捏之劲,功成后凝力十指,犹如鹰之双爪,可捏碎杯.碗或石块.在实战中,此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂.擒 ...

点穴之法武中精,点抢钻揣其法灵. 点者四指围中指,抢者四指互并拢. 钻者掌成瓦楞形,揣者平拳快如风. 地利人和选良机,或点或打应分清. 点穴功练点穴功,首先要具备"内练一口气,外练筋骨皮& ...

❖目录 1养生保健气功之站桩功五步练功法 2神奇中医气功减肥法各大部位全消脂 3中华体育五千年:中华有气功中医气功如影随行 4五禽戏养生气功 5中国古代气功养生术的文化审视 1养生保健气功之站桩功 ...

预备势:双脚平行,与肩同宽,双腿微屈,双肩微耸,舌抵上腭,似笑非笑,全身放松,头若悬丝,目光平视前方. 第一步功:双手平伸于身侧,与肩同高,成"一"字形,意念双手十指之劲由指尖向外 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:开胸旋臂指通心. 张老师:今年心脏问题比较多,心梗疼痛是心经经络不通造成的,疼痛区域为前胸到手臂. ...

太极蹲墙功实乃站桩精髓,又叫面壁蹲墙功和贴墙功,本来是锻炼内家拳用其松腰的方法.蹲墙功因其动作简单可达全身锻炼而又健身效果显著,流传甚广且方法众多. 一.姿势要求,面对墙壁,两脚并拢(开始时可两脚分开 ...

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此功法简单实用,是军警特种兵的制敌速效功法.现将抓.拧二种功法写出,让喜爱军警实战功法的爱好者研习.抓卷功:备一长方形沙袋(武术器具店有售,也可自个缝制).将沙袋平放在同自己腰高的平台或桌面上,身穿沙 ...

鹰爪功之木桩练指功法