指功的修练 / 开普饭

瑜伽手印--Mudra 是古老的瑜伽练习方法的一种是用手指的各种变化配合瑜伽的体式.护膝.冥想练习来促进健身的效果每个瑜伽手印都具有不一样的象征意义起到不一样的疗效 Apaan mudra ...

点穴之法武中精,点抢钻揣其法灵. 点者四指围中指,抢者四指互并拢. 钻者掌成瓦楞形,揣者平拳快如风. 地利人和选良机,或点或打应分清. 点穴功练点穴功,首先要具备"内练一口气,外练筋骨皮& ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 平素关注,以备急用.江湖险恶,防病克邪. 采编:娄道长作者:佚名个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展 ...

一.修炼浑圆内功可以修炼一个"忍"字. 修炼浑圆内功可以提高人的境界.练习浑圆内功,忍耐程度决定了功夫的深度和高度,练习时忍耐的时间越长,功夫就会越深越高.忍的境界没有极限,究竟怎 ...

金针指功,一种专门修习指尖劲力的武当功夫.此功内外兼修,尤适点穴,一旦练成,指力锐利,击敌立伤. 一.阴阳双针双臂左右平直分开,两手食指竖立上翘,余四指握于掌心,沉肩坠肘舒臂,微屈双腿(弓步形)缓行 ...

文/程元江2014年鹰爪功夫是众多习武者知道的,很厉害.威猛霸气的拳术.鹰爪指功更是展现鹰爪功夫精彩大气之一.指功的练习方法有很多,今将我习练的木桩练指功法整理成文,让喜爰真功夫的同仁研习,以求实用 ...

"肩窝吐气":气者,劲也.肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩,打拳都要这样."腾":形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然有沉劲." ...

鹰爪功,亦名鹰爪千斤力.在螳螂门拳功体系中,鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法,该功法专练十指抓捏之劲,功成后凝力十指,犹如鹰之双爪,可捏碎杯.碗或石块.在实战中,此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂.擒 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:开胸旋臂指通心. 张老师:今年心脏问题比较多,心梗疼痛是心经经络不通造成的,疼痛区域为前胸到手臂. ...

指功的修练