睡眠，几个小时才算正常（走出健康误区） / 开普饭

明天就是世界睡眠日了今日又正值春分近日又一热搜话题火了由中国新闻网发布的: #中国有超3亿人存在睡眠障碍# 摘要我不要你觉得我要你自测睡着≠睡好了睡眠开关睡觉自由 (内附安眠穴视频 ...

女性最佳的睡眠时间人的正常睡眠一般是8-9个小时,一般在10点以后人体一些功能就开始处于休眠状态,如果这个时间还不入睡可以说就是勉强让人体器官工作,久而久之就会对人体造成一定的伤害.下面就关于女 ...

九点睡不会老,十点睡保护脑: 十一点掉头发,十二点寿命少: 一点睡吃毒药,二点睡像挨刀. 所以,人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点,这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的,特别是在晚上11 ...

歇歇眼,听轻松 2021年新年计划,睡足七小时,游足一千里. 盘点了一下2020年的睡眠时间,平均每天为6小时10分,许多时候就睡5个多小时.感觉有点克扣自己睡眠了,今年争取补足. 虽然也没有出现 ...

养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助. .................................................................... ...

这两个小时不睡觉,白白错失养生时机关于睡觉,很多人都听过这么一个说法:一天要睡够8个小时. 其实,是否睡够8小时是因人而异的,每个人一生中的不同年龄段所需要的睡眠时间也在不断地发生改变. 14-17 ...

配乐朗诵者:饶庆松 2020年收尾的一个月,出差开庭和办案,四天飞了三个地方,旅途奔波加上办案行程安排过于紧凑.压力大,没有睡足睡好,回到深圳感觉有些疲惫,这疲惫感是身体在抗议,提醒自己必须好好休息了 ...

走进营帮拥抱健康为了迎合社会的认知,我用一句有病的句子做标题. 运动有益健康,这个道理谁都懂.但怎样运动才能有益健康呢?这个问题应该不一定谁都知道.所以,"运动有益健康" ...

走进营帮拥抱健康人的生命是一个能量系统.也是能量生发之源.并且,生发的这种能量,往往并不因生命的存在与否而泯灭.例如,有的人为国家.民族功垂千秋:有的人却被后人唾骂千年.这就是正负能量对人类的影 ...

走进营帮拥抱健康记得我前几天发表过一篇<病可治,人不可治>的文章.无独有偶,近日有2个相同的病例让我有所感触. 半个月前,先后有一男一女,都是声带息肉的朋友过来求助,男的40出头,女 ...

走进营帮拥抱健康要长寿,首先就要身体没毛病.如果是带病延年,哪怕再长寿也是一种受罪,既拖累了亲人,自己也熬的痛苦. 要做到身体没毛病,就要学会养生.养生不是依靠医院.医生和药物,而是靠自己,靠自 ...

走进营帮拥抱健康急慢性咽炎,这个医学名词应该大部分人都认识.夸张点说,应该每个人都得过这种"病".不就是喉咙不舒服嘛.急性发作的时候,喉咙会痛,慢性发作的话就是有异物感,或有 ...

走进营帮拥抱健康有人问:"鼻炎可以根治吗?如果能根治,为什么我治了那么久都不能治好呢?" 可见,鼻炎困扰着大家已经是很普遍,也苦恼已久的问题了.由此,滋生了一个个庞大的地下市 ...

走进营帮拥抱健康人类追求年轻和长寿,自古以来就从来没有停过.帝皇将相就不用说了,很多人修仙练佛,和药炼丹,无非就是追求健康长寿.长生不老. 尤其现代人,医学临床医学的发展,无疑给人类生命带来了有 ...

走进营帮拥抱健康我们要健康,首先就要弄懂什么叫健康.健康有四种: 1.躯体健康 2.心理健康 3.社会道德健康 4.社会适应能力健康第1.第2点是指个人的:第3.第4点是指个人溶进社会,在生存 ...

走进营帮拥抱健康我从医以来,有三不医: 1.不孝者不医.不孝之人,禽兽都不如,治好这种人,会伤害父母老人.所以不医: 2.不义者不医.不义之人,六亲不认,治好这种人会见利忘义,会伤害亲戚朋友手足 ...

睡眠，几个小时才算正常（走出健康误区）