成就瑜伽练习者的都是这些好习惯.... / 开普饭

经常看到小伙伴们在后台留言问: 开髋有什么用呢,为什么一定要开髋呢? 其实开髋除了能消除身体僵硬进阶高难度的动作以外,对身体的好处有很多: 1.保护膝关节和腰椎开髋不是要增加髋关节的活动范围,而是它 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 大部分人接触瑜伽,都是从练习体式开始的.如果能做到每周规律地练习,比如3-4次,那么身体的变化很快就会显现出来 ...

练习瘦身瑜伽可以增加血液循环,提高鼻腔.鼻窦.肺部等受过敏影响的器官的调节能力,清理身体的代谢废物,达到消耗脂肪的目的.对于处于亚健康状态的人来说,练瑜伽可以缓解精神压力,有效改善亚健康状态.4个瑜伽 ...

很多人都想成为名人都想干出一番大事,但是这条道路非常的崎岖坎坷.而且要具有过人的耐性和特质才能够成就大事.大家都知道学习的目的只有一个,但是能够真正达到这一目的的人却寥寥无几. 想要干出一番大事,那要 ...

练瑜伽,大家都知道,倒置的瑜伽体式,可以促进面部血液循环和排毒,滋养面部肌肤,调节内分泌,舒缓紧张的情绪. 而有规律的练习倒立,让纯净的血液流入脑细胞,保证下垂体以及松果体得到充足的血液供应,还可以使 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号上班族都有一个烦恼:没时间锻炼健身,外加长期久坐,腰间的赘肉越来越多,大腿也越来越粗,日积月累的"救生圈", ...

有人问,大成就者最后连大手印都要破除吗?是的.但我们是破除对大手印名相的执著,而不是不承认智慧.修习拙火,证得幻身之后,再精进下去,就会证得光明.这时,光明和幻身双运圆融,会进入无修瑜伽的境界,这就 ...

提到稻盛和夫,或许大家有些陌生. 但这个名字在日本被称为"经营之圣",他是是世界上唯一一个创办两家公司,都进入世界500强的人! 他也是马云和任正非都尊重的企业家,他27岁创办京瓷 ...

' 培养一个哈佛大学的学生有"公式"吗? ' 这是罗纳德·弗格森在2009年时脑子里冒出的一个问题.不过其他人可能想过就罢了,罗纳德可是赫赫有名的哈佛肯尼迪政治学院教授,在哈佛教 ...

经常看我写的文章的小伙伴到现在应该知道专注对于瑜伽练习的重要性了吧?宝宝们有没有这样的疑问:专注和瑜伽练习哪个在先哪个在后呢?先有鸡还是先有蛋呢? 除了瑜伽练习,在日常生活中我们还可以做些什么才能帮助 ...

成就瑜伽练习者的都是这些好习惯....