“最长肉”的蔬菜被发现，土豆芋头都要靠边站，热量堪比在吃油！ / 开普饭

很多减肥的小伙伴,为了控制体重,会大量吃蔬菜,坚持一段时间后,却发现:自己不仅没瘦,反倒更胖了! 首先,咱们要先明确一件事情,想靠单纯吃素减肥,是瘦不下来的,一味地吃素,身体缺少碳水化合物和蛋白质的摄 ...

减肥一直是很多年轻人都比较感兴趣的话题,现如今,随着生活水平的不断提高,人们的餐桌上开始出现越来越多的肉类高脂肪食物,很多中老年人群身体也开始越来越富态了,人们患上心脑血管疾病的几率也开始不断上升. ...

减肥是最近的热门话题,毕竟这天气是越来越热了,再不好好控制饮食减重,那5.6.7.8月可就徒伤悲了. 控制饮食并不是节食,而是采取正确的食疗方式,如少吃淀粉含量高的食物和蔬菜.可别以为是蔬菜都能减脂, ...

点击蓝字关注我们茄子是四季的家常菜,荤素搭配皆宜,炒.蒸.炸等不同的烹饪手法都能做出来好吃的味道. 现代研究表明,茄子含蛋白质.钙.磷.维生素C.维生素E等.特别是茄子中含有的维生素P,不仅有利于保 ...

一不小心4月份就到了,这天气越来越暖和,我们的衣服也越穿越薄.都说"4月不减肥,5月徒伤悲",这段时间很多爱美人士为了控制体重,在日常生活中大量增加蔬菜的摄入,开始减少吃肉的次数. ...

▼ 提起主食,你会想到什么?米饭?馒头?其实,除了米.面外,还有很多蔬菜可以用来充当主食,而且这比起大米馒头,这些蔬菜热量低.饱腹感强.营养丰富,作为减肥期是特别不错的选择,更重要的是,还很好吃.正好 ...

老字号馆子, 作为一座城市的美食宝藏, 也是时代变迁的"见证者". 北京人偏爱老字号,更多的是对过去的怀念. 今儿, 就让小编为您盘点一下咱北京老字号馆子的招牌菜, 得空儿尝尝去~ ...

老话儿常说:"好吃不过饺子",饺子是咱们中国人特别喜爱的传统特色美食,尤其在我们北方更是喜欢吃饺子,隔三差五就要包一顿来解馋.而且我发现有一个特点,就是甭管过节还是家里来客人,饺子 ...

冬天到了,在这个喝水都容易长肉的季节里,如何减肥保持良好的身材成为大部分女生的又一困扰.在很多女生看来,想要保持身材就一定要控制主食的摄入,其次就是脂肪的摄入,可在这样寒冷的冬天,若是既不摄入糖分,又 ...

不得不承认现在是以瘦为美的时代,不管是电视.报纸还是养生专家所提倡的,都是宣扬身材要瘦.保持身材匀称,不仅更有美感,还更有助于健康. 现在也是物质丰富的时代,绝大多数人吃饱吃好并不再是问题,就算是餐餐 ...

千层肉卷大家应该都有吃过吧,作为一种发面食品,面皮裹满了肉,十分美味.但是有很多人会觉得做面皮是一件麻烦的事情,今天佳佳就教大家一招,不和面也能做肉卷!不用和面直接用鸡蛋和淀粉做的肉卷,满足感爆棚的千 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

众所周知,蛋白质是人体不可缺少的一种营养成分,尤其是正在减肥的人,只有及时补充蛋白质才能增加肌肉含量. 此外多吃优质蛋白还能够预防三高危害身体,不过这里所说的蛋白不仅仅是从豆类,奶类食物中获取,蔬菜界 ...

“最长肉”的蔬菜被发现，土豆芋头都要靠边站，热量堪比在吃油！