吃这3类素菜，好比直接"喝油"！千万别再这样做，小心越吃越胖…… / 开普饭

减肥可能是经久不衰的一个话题了,尤其到了天热的时候,我该减肥了,就成了不少女性嘴中常说的一句话.减肥最科学的办法就是运动和饮食相结合了.很多人在减肥期间,会选择大量吃素来增强饱腹感,认为多吃蔬菜,热量 ...

减肥的人,都明白一个道理:要想瘦,多吃蔬菜少吃肉! 虽然,这话有些偏颇,但是,蔬菜的确是所有食物中,平均热量最低的一类,多吃这类食物,既能吃得饱,又能控制热量摄入! 但是,也的确有很多人,即使吃了很多 ...

很多减肥的小伙伴,为了控制体重,会大量吃蔬菜,坚持一段时间后,却发现:自己不仅没瘦,反倒更胖了! 首先,咱们要先明确一件事情,想靠单纯吃素减肥,是瘦不下来的,一味地吃素,身体缺少碳水化合物和蛋白质的摄 ...

不少正在减肥的小伙伴,为了控制体重,一日三餐都拒绝吃肉,只吃蔬菜. 可是,坚持了一段时间,有人就发现--体重竟然不减反增,太心塞了! 其实,"吃肉长胖,吃素瘦身"的观念是错 ...

"管住嘴"是控好血糖的基础,不管有没有用药,吃的不对,血糖定控不好.很多朋友在得了糖尿病之后,都会下意识地去控制主食和肉类,对土豆.红薯.莲藕等淀粉含量高的蔬菜也会敬而远之.尽量只 ...

今天是暖暖陪伴您的第1914天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 俗话说"3月不减肥,4.5.6...月徒伤悲".不得不承认:现在是最好的减肥时间.①过年之后,看到 ...

在减肥的道路上,油脂是最大的敌人. 很多慢性病患者,不敢碰油脂含量高的肉食,素菜便成了他们的心头好. 但餐桌上有些素菜也是含油"大户",每吃一口都相当于喝油. <生命时报&g ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1653天今日看点明天就是周六啦,你有没有计划和家人朋友一起出去聚餐呢?尤其是炎炎夏日,不少人懒得做饭,所以会选择去下馆子.去过饭馆的人都有过"点菜难& ...

在家呆了这么久,运动量减少了,暖暖最近都不敢上秤了.只能在家期间多做家务,等到天气暖和后,再开始出门运动. 虽然说要减重确实是需要多吃蔬菜水果,但并不是所有的素菜都有效,有些素菜的吸油程度,甚至比直接 ...

2019 年还有不到两个月就要结束了,今年的减肥计划,你完成了吗?那些年初立下flag要瘦10斤的朋友们,现在都怎么样了. 很多爱美人士为了控制体重,日常生活中大量增加蔬菜的摄入,拒绝一切的肉类!但在 ...

肝脏对我们的身体是非常重要的,承担着我们身体的代谢系统,也负责着我们身体当中血液的运输与储存能量,关系着我们尿素的形成,我们的肝脏在出现问题的时候,一定要及时的进行调理,这样才对我们的身体有好处,肝不 ...

减肥一直是很多年轻人都比较感兴趣的话题,现如今,随着生活水平的不断提高,人们的餐桌上开始出现越来越多的肉类高脂肪食物,很多中老年人群身体也开始越来越富态了,人们患上心脑血管疾病的几率也开始不断上升. ...

现如今我们的生活节奏比较快,很多朋友都为了偷懒而不吃早餐,或者为了减肥选择不吃早餐,对于这种做法,我可能要批评打架了,要知道,只有吃了美味的早餐,才能让我们元气满满一整天,肠胃也会因此得到满足,不然时 ...

吃这3类素菜，好比直接"喝油"！千万别再这样做，小心越吃越胖……