内壮脏腑、骨、髓、精、炁的太极拳，不该只在遗产（内有功法） / 开普饭

最近因为袁隆平院士的不幸逝世,有读者在后台让我们谈谈老人跌倒这一的问题. 据媒体报道,今年3月10日,袁隆平院士在三亚杂交稻研究基地摔了一跤,导致左股骨粗隆骨折,由于袁老平时患有心脏与肺部疾病,此次骨 ...

养生和健身的方法多种多样,中国传统的一项养生的方法就是练太极,我们经常看到公园里马路上有一些朋友都在练太极,其专注和专业的动作让我们羡慕不已,很多人对太极非常好奇,为什么要练习太极拳 ,带你走进太极拳 ...

本期导读邓铁涛老先生.徐文兵老师.李辛老师.张宝旬老师都推荐的养生功法! 久居城市,久坐电脑前.电视前的我们,应当人人都掌握一套导引术.因为我们的脏腑气血最缺运动. 像八段锦.五禽戏这些 ...

蚕蛹功为覃韵标先生所传授,隶属于峨眉气功.它通过简要术式的练习,可达到强身健体.延年益寿.开发智力的功效.全套功法共八式,介绍如下. 第一式:天蚕采气自然站立,双手向两侧分开.反掌,开始吸气,劳宫穴 ...

久居城市,久坐电脑前.电视前的我们,应当人人都掌握一套导引术.因为我们的脏腑气血缺运动. 像八段锦.五禽戏这些导引术便是调理脏腑阴阳.经络气血的运动,是祛病延年的重要手段,且针药食及普通的运动都不能代 ...

少林金刚内壮护体功 "少林金刚内壮护体功"采用"内练一口气,外练筋骨皮'的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而 ...

试于论身论气之外,而进论乎梢者焉.夫梢者,身之余绪也.言身者初不及此,言气者亦所罕论.拳以内中而发于外,气由身而达梢,故气之用,不本诸身则虚而不实,不形诸梢则实而仍虚.梢亦可不讲,然若论手足之指为梢, ...

(配合功法的视频我会随后发出来,以便爱好者学习.)五禽图是在五禽戏的基础上,经过历代先贤大德们逐渐完善,内外结合动静相兼,治病强身的优秀功法.本功一步一阶梯,除了猿鹿虎熊鹤五部功外,还有顶功(铁头功) ...

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下面这个例子会对您理解传统马步桩内壮脏腑,滋养全身组织器官有非常大的帮助,会加深您对传统马步桩功夫的理解. 站马步桩要从高桩起,循序渐近到中桩的位置. 我们都生活在大城市中,在城市生活之中,我们都遇到 ...

内壮脏腑、骨、髓、精、炁的太极拳，不该只在遗产（内有功法）