「青训体能」基础拉伸第一课，运动伤害早预防 / 开普饭

你想锻炼,想要获得好身材,但却被困在办公桌前.今天就告诉你不需要去健身房锻炼,你也不需要离开办公室就可以锻炼你的臀部和腿部肌肉.当然也没有必要抽出一个小时去做完所有的事情. 每隔几天做练习一次就可能. ...

随着越来越多科学和系统的体能训练体系进入国内,国内的运动员训练理念也在逐渐发生变化.那么目前国内和国际的体能训练差异在哪里?而我们业余球友又能从中获得什么参考? 今天我们就让我们的奥运队教练.美巡赛体 ...

前言该训练项为「英足总U11青训趣味足球游戏教案」系列专题中的<提高贴身运球+防守能力的趣味游戏:角斗士> 第5期:本期教案内容:在 1v1 的情景下提高贴身运球. 转身和掩护能力. 0 ...

文 / 祝颖丽编辑 / 斯问国庆长假的最后一天,长租公寓品牌「青客公寓」向美国SEC正式递交了IPO文件,准备在纳斯达克上市,股票代码为"QK". 青客成立于2012年,定位地 ...

安慰记作者/店员秋洁第一次要去你最心仪的公司面试: 第一次要和朋友介绍的小哥哥.小姐姐见面: 第一次要和陌生的网友约饭: ... 这时候的你是怎样的呢? 是不是站在衣橱前挑了又挑,试图找出最合身的那 ...

稳定的下盘在我们挥杆过程中的重要性显而易见!就好比我们开的车,底盘不稳的话想要加速几乎是不可能的,同样地在高尔夫挥杆中,下盘稳定是我们扎实触球和提高杆头速度的前提条件! 下盘不稳定会从挥杆中哪些地方体 ...

李岳峰聊城大学刘鑫颖北京语言大学吕璇齐鲁理工学院刘丰畅长春师范大学 (请横屏欣赏) 梅梅曲阜师范大学曲朝宁西北师范大学盛雯靓兰亭书法艺术学院石润泽广西师范大学苏斌淮北师 ...

足球课堂 football class 对于喜欢足球的孩子来说,12岁之前的孩子,基本功比较容易成型,在这个年龄段打好技术的基础和身体的基础,对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助, ...

各位琴友,在网络资源里找到下面这个基础乐理视频资料,仔细看后觉得适合初学者使用,这里推荐给各位琴友,如果您是初学者,或者想系统掌握乐理知识,可以静下心来仔细观看本视频,琴友中可能有不信教的,不过没关系 ...

「青训体能」基础拉伸第一课，运动伤害早预防