传统武术功法：铁指功、寸劲功、练就手指如剑、坚硬如铁 / 开普饭

功法萊垍頭條 1.太极式萊垍頭條两脚开立与肩同宽,稍屈膝.全身放松,两掌自然下垂于体侧,头有顶领之意.目视鼻尖,口自然闭合,舌尖抵门齿中间牙床上的龈交穴:气沉丹田,意念集中,呼吸均匀,萊垍頭條吸气 ...

跌扑翻滚是一种特殊的技法,不但能迷惑对手,而且可化险为夷,并伺机反击,更能因此练出一身抗跌打的地趟硬功夫来. 1.前倒(栽碑) (1)由立正姿势开始(图1). (2)身体挺身前倒;同时,两臂屈肘略前摆 ...

铁指寸劲功是练习指力的一种寸劲功法,属于内外兼修的刚劲阳功. 预备势采用顺式呼吸,鼻吸嘴呼(即:嘴稍张开一点,上下牙齿微微相合,舌尖舐住下牙床,将气细匀地从口中吹出.以下简称为"嘴呼&qu ...

卸骨术基本功之双锁功属阳刚之劲,这是一种专门配合气功锻炼手掌之拧.搓.卸功夫的功法. "气"(或气功)即指呼吸之气,更指运行全身之精气.气足则血旺,气血两旺,劲力才强. " ...

擒拿术基本功铁指寸劲功是练习指力的一种寸劲功法,属于内外兼修的刚劲阳功.其功分铁指功.标指功和寸劲功三部功法. 预备势采用顺式呼吸.鼻吸嘴呼(即:嘴稍张开一点,上下牙齿微微相合,舌尖舐住下牙床,将气 ...

卸骨术基本功铁指寸劲功是练习指力的一种寸劲功法,属于内外兼修的刚劲阳功.其功分铁指功.标指功和寸劲功三部功法. 预备势采用顺式呼吸.鼻吸嘴呼(即:嘴稍张开一点,上下牙齿微微相合,舌尖舐住下牙床,将气 ...

红砂手是合盘掌武功中的入门功夫.旨在锻炼内功,蓄积内气,增加内劲,提高技击能力,并有助于强身和护身.同时,亦可兼练拇.食.中三个指头.试想三指之劲能有多大,若敌人高大凶悍,纵然善使巧劲,熟知技法,恐怕 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

每天练拳之余, 师都要压压手,每次不是硬了就是软了,硬了,师一收手,自己就跳起来,软了,一上力就被压塌. 直到有一次猛地灵光一闪,知道什么叫根劲了,师一压,说了声好! 随他怎么动,一点也不瘪,他若猛 ...

极发力是向下用意,靠地的反弹力到手上打人,是向下松沉蹬地面,不是直接向前.人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧. 太极的起势,两臂向上掤开对手的双手,整个身子往下一沉,两臂用意不用力,借着身势下坐和根劲 ...

传统武术功法：铁指功、寸劲功、练就手指如剑、坚硬如铁