擒拿术:铁指寸劲功图文教学
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铁指功、寸劲功、练就手指如剑、坚硬如铁
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肘底力训练:肘底力是用肘部关节的沉肘归中定位法,打通肩关节和肘关节,练出人体周身的整劲与藤条劲. 所谓沉肘归中定位法.指的是习练者以二字钳羊马姿势站定,双肩放松下沉后,双肘及两前臂于胸前相 ...
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