意在拳先的三层功夫 / 开普饭

作者:陳皇福晨练中有幸结织太极拳拳师高英教练,她的盘架贯穿舒展.功夫纯熟,有独到之处.在她的启发下,感到太极拳习练到一定阶段,都应向高层次迈进,总不能始终停留在入门的层次上.每天打一遍拳就算完成任务 ...

武当派三丰祖师,他提出了"内执丹道.外显金锋"的修持指导思想,将完整的丹道修持寓化于武学的内功拳法.剑法与技艺之中,在当时的武林和道家丹派中都以一种新的风姿出现,武当内家拳法至此已 ...

一.高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于体弱有病者:低架子运动量大,适合于身强力壮者.运动员或练功夫的人,架子可以更低. 太极拳脚步的大小与架子的高低要相应.练拳时,迈出之腿长度是固定 ...

身体在静止中产生的膨胀劲,这一步是太极拳能不能出功夫的关键,有好多人还没等练到捏架子这一步,就离开师父自悟太极拳了. 这一步就如同为平自行车辐条的过程,骑过自行车的人都知道,如果车轮运转不正,自行车不 ...

悦太极前天陈式太极拳是一个古老的太极拳派系它向来以"意气鼓荡,身架饱满,螺旋弹抖,蓄发相兼"等特点而闻名遐迩.但也正因为陈式太极拳所表露的这些特点,反而使得众多的学拳者不能正确 ...

托尼贾是泰国历史上最有名,最被世人熟知,最有影响力的武术家.凭借<拳霸>系列扬名国际影坛的泰国功夫影星托尼贾(Tony Jaa)也是李小龙的超级粉丝,被影迷称之为<泰国的李小龙> ...

手法单练当第二层功夫练成之后,从理论上和功力土已具备了点穴的的条件,但要想在实际中运用自如,还须有一段练习过程.点穴的手法很多,必须掌握,不同的穴位,用不同的手法点打,其效果是不一样的.点穴术一般分 ...

练内家拳的,过去有一种说法,叫"太极腰,八卦步",可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视.拳谱上与腰有关的论述很多,如"主宰于腰","转关在腰" ...

郭云琛先生称功夫有三个层次,第一层是明劲阶段,第二层是暗劲阶段,第三层是化劲阶段. 所谓明劲就是用力得用动作,通过动作的幅度来运力,用现在的话说就是动作比较大.用内行的话说就是没有静力的力就是明劲.什 ...

盖点穴者,以救人治病为第一要者,如我被人所伤,知其所伤何穴,是穴属于何经,当从何穴施手法,或投以何种药物,而使之痊愈,斯是正宗,若从恃以制人者,斯左道耳,然无论关于制人或拯人者,须必有一番练习,始克致 ...

意在拳先的三层功夫