膝盖损伤：“髌骨关节痛” 恢复方案 / 开普饭

大部分人接触健身的第一步就是跑步,因为它离我们生活最近,对场地要求也很低. 虽然跑步门槛低,但并不意味着它的效果平庸,跑步拥有众多的益处,例如减脂.提高心肺功能.增强肌肉力量.提高身体素质.改善精神状 ...

本期节目看点 ● 这种腿型会造成膝关节不可逆的磨损! ● 你每天都做的动作,正在撕裂你的半月板! ● 你以为的健康运动暗藏伤膝隐患! ● 警惕会"出轨"的膝关节过度磨损的膝关节 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 膝关节是人体中最大.最复杂,也是最容易受伤的关节之一.日常生活中,由于过度运动或意外损伤,而导致膝关节出现问题的情况屡见不鲜.为了防止膝盖再次出现 ...

我们都知道膝盖对人体所起的作用是其他部位不可代替的然而,膝盖结构复杂比较容易遭受损伤比如日常的磕碰会导致外伤运动量过大在一定程度上也会引起我们膝盖内部的伤害严重的甚至出现下蹲受限也就是在 ...

运动训练中避免不了发生损伤,其中膝关节是最容易损伤的身体部位之一.最常见的膝盖损伤包括韧带扭伤.半月板撕裂.肌腱炎和跑步膝盖.另外,如果旧的膝盖损伤没有得到适当的治疗,它可能会引起膝盖的突然发作或持续 ...

大家好,我是JP.今天,要讲的是最常见的跑步损伤之一,它通常是由膝盖骨引起的,也就是众所周知的髌骨综合征. 在这段视频中,将讲解损伤情况以及帮助你克服它的方法,这样你就可以继续跑步,而不会让症状恶化. ...

本文首发于微信公众号马尾综合征,作者:lok301 腰椎爆裂性骨折是脊柱损伤中一种非常常见的损伤类型,可以造成腰背部的疼痛.活动受限.畸形等临床表现. 爆裂骨折的发生与高能创伤有关,多见于车祸和坠落伤 ...

医病非难,难在疑似之辨: 不可人云亦云,随波逐流,误人匪浅. 让学习成为一种习惯! 庖丁解剖学和您一起学解剖临床! 膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节.跑步时,膝关节除了要承 ...

众所周知,日本是全世界肥胖率最低的国家,同时也是女性产后恢复速度极快的国家,在日本街头,你几乎看不到妈妈体态的女性.这一方面源于日本女性产后恢复意识强,产前.孕中.产后有意识的进行管理:另一方面,日本 ...

文献来源:全军热射病防治专家组,全军重症医学专业委员会.中国热射病诊断与治疗专家共识.解放军医学杂志.2019.44(3):181-196. 该指南指出:大脑是热射病早期最易受累的器官之一,而且恢复较 ...

膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节.特别是跑步时,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此膝关节是跑步中易损伤部位之一. 膝盖的结构膝盖是由骨头和韧带组织的 ...

膝盖损伤：“髌骨关节痛” 恢复方案