还在闷头跑步？再不注意这些你的膝盖就废了 / 开普饭

人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官.部位都有最初的设计使用寿命,而膝关节的使用寿命是60~70年,如果,你的膝关节过早地出现疼痛情况,那么很显然你没有按照使用说明书来使用它! 今天,小编 ...

跑步疼.蹦跳疼.上下楼梯疼,膝盖"动不动就疼"咋回事? 光明网 1小时前膝盖中间"动不动就疼"咋回事? 膝关节是一个比较复杂的关节它有骨骼.肌腱还有个特殊 ...

说到跑步,你一定曾被一句广告词洗脑过! 啥子广告词呢? 嗯,没错,就是那句"跑步一小时,健康生活一辈子"的广告词. 想当初,小编也曾因为这句广告词,天天将跑步视为健康人生的宗旨. ...

"穿越"一词只会出现在文艺作品中,过去很长一段时间,以穿越为题材的电视剧深受观众喜爱,以穿越为主题的小说更是吸引无数读者.即便如此,大家心里都明白,无论在哪个年代,穿越都是痴心妄想 ...

五一节假日期间,很多人三五成群地出去野外踏青了,感受一下春天气息的尾巴,也顺道运动一下身心,实在是很美好的一件事.而我,选择用跑步的方式去踏青.最近跑步,没有再去体育场了,而是找了就近的公园景区,空气 ...

春天,晴好.温暖.天空蔚蓝.山青水碧.花开浪漫.春光明媚.萦绕在韶关山山水水的步道,与青山碧树融合,林木葱郁.茂密.登上最高处,凭栏俯瞰全城和延绵起伏的远山,心底无比舒坦. 趁着天气还没真正热起来,不 ...

跑步膝关节疼痛到底要不要坚持? 我好几次跑的时候,小腿后侧要抽筋,膝关节疼痛,我硬是坚持跑了10公里,这个到底对不对? 这其实很多一些跑者的疑问? 我的回答是:身体出现疼痛是为了让你停止运动,如果继续 ...

不管未来如何改变,希望你可以不时的回头看看,那个第一天开始跑步的你. 再谈跑步初心,对于大多数普通跑步爱好者,开始跑步都是为了身体健康,不管是减肥还是减压.一个不经意的开始,走上跑步的这条" ...

文/菱角日本真是一个盛产(腹)黑科技的地方啊,每次看完我都要洗洗被辣过的眼睛. 用岛国出品的眼药水专用漏斗. 另外,他们的地铁休眠器也深得我心. 不过这些含金量太低了--今天我要讲的是,日本人重新定 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑步,说上去简单,做起来好难,是这样吗? 生活已很艰难,时间永远不够,要么改,要么颓. (奔三奔四的我们默默流下两行泪.) 颓很简单,继续不变的生活,继 ...

还在闷头跑步？再不注意这些你的膝盖就废了