跑步膝关节疼痛还能再跑步吗 / 开普饭

跑步不伤膝盖,不负责任的跑步才伤膝盖. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室如果你打开百度,搜索关于"膝盖"的资讯,你肯定会看到这样的报道. "跑步 ...

全马五年了,经验积累了不少,今天重温应对伤痛的经验. 可以大胆地判断,大部分跑友的大部分伤痛其实都是伤痛部位的负荷过度而产生的炎症问题引起的. 跑马大叔庆幸除了偶尔的越野崴脚,没有长时间受过大的伤痛困 ...

"不给人生设限." 2015年6月23日,咕咚上记录了我的第一次跑步记录,2.08公里:到2019年6月22日,就整整跑步4年时间,总公里数达6000多公里. -1- 最初跑步的目 ...

杭马刚刚结束,上马和南马紧接着就将到来,厦马也开启了报名--一个个优秀赛事重新回归,对于被疫情打乱了训练节奏的跑者来说,这是"甜蜜的烦恼". 那么,跑者如何才能在短时间内找到状态, ...

伤痛是跑者面临的最大敌人,其中又以膝痛最为常见,3成以上的跑者受到不同程度的膝痛困扰,因此就有了跑步百利唯伤膝的说法. 一般来说,跑者发生的膝痛有这么些典型特点: 那就是往往跑步过程中并没有明显疼痛, ...

跑步减肥还不如原地推墙,每天推墙,提高代谢,让你成为易瘦体质

大家好,我是跑者007. 跑步,已经成为我的日常生活.我是一名热爱跑步的业余跑者,80后的我,已然成为油腻的中年大叔,再加上生活的负担,常常倍感焦虑.是跑步,让我释放了压力:是跑步,让我获得了重生.相 ...

五一节假日期间,很多人三五成群地出去野外踏青了,感受一下春天气息的尾巴,也顺道运动一下身心,实在是很美好的一件事.而我,选择用跑步的方式去踏青.最近跑步,没有再去体育场了,而是找了就近的公园景区,空气 ...

春天,晴好.温暖.天空蔚蓝.山青水碧.花开浪漫.春光明媚.萦绕在韶关山山水水的步道,与青山碧树融合,林木葱郁.茂密.登上最高处,凭栏俯瞰全城和延绵起伏的远山,心底无比舒坦. 趁着天气还没真正热起来,不 ...

减肥,你还在跑步吗?跑步是大多数人会选择的入门运动,因为燃脂效果是比较理想的.每次跑步1小时可以消耗500-600大卡左右的热量. 不过,跑步总是受天气.场地影响,无法每时每刻动起来.虽然跑步训练门槛 ...

跑步膝跑步膝不是某一种损伤,而是用于描述众多膝关节疼痛的一个宽泛名词,疼痛初期在膝盖外侧比较常见.由于反复的屈伸膝关节.高强度的运动方式如跑步.骑自行车等等,使膝关节过度的使用而导致的损伤. 膝关节 ...

跑步膝关节疼痛还能再跑步吗