丁丁谈跑步｜现在的你，是否还坚守当年跑步的初心 / 开普饭

从180斤成功减肥,从跑三五公里就气喘吁吁到无锡成功PB53分钟跻身大众精英. 这名跑者用自己的实际行动证明了自己的蜕变. 是怎样的背后造就了如此的成长,让我们一起来了解他的故事. 殷宏志无锡全程: ...

今天这篇文章,我们想介绍南京地区的教练秦净.她是中国首批通过姿势跑法Pose Method官方认证的跑步教练,跑步学院南京地区唯一教练.从事国际贸易工作,并有多年瑜伽.普拉提习练经验.练习姿势跑法后, ...

作者:龚进辉众所周知,跑步有益身心健康,助你走出舒适区.如今越来越多的人喜欢上这项运动,其中不乏商业大佬,比如雷军.王石.张朝阳.潘石屹等,都是清一色"跑男",一起来了解下他们与 ...

" 室内训练是我减脂减重效果最好的手段.很多人觉得效果不好,其实还是对训练的认知不够正确.说白了,是没有练对." 从22日小雪那天算起,腿疼第十天了.在不影响伤处的前提下,一直没有 ...

大胆跑步,小心求证当你终于冲过终点线,完成42公里魔鬼般的考验,激动.兴奋.莫名感动的情绪一拥而上,随之而来的疲劳感会侵袭你所有的感官,我们除了按摩和拉伸来恢复之外,还有什么方法能帮助身体迅速恢复活 ...

有所为有所不为,无畏却不能无知. 北京时间2016年10月9日,第38届Ironman世锦赛再一次在夏威夷科纳(KONA)打响.68岁的中国选手沈善根以14小时12分13秒完赛,他游泳用时1小时41分 ...

跑步的目的是为了健康,千万不要因为一点点小细节不注意而危及到健康哦! 事故案例上周杭州一天连续两起运动猝死事件.早上8点20分,杭州滨江,20多岁的小伙子跑步时倒在地,心脏骤停,虽及时送往医院,但 ...

"小麦,小麦百公里创始人,跑龄5年,跑量累计约13000公里,全马PB成绩 3小时08分." 2015年是我"伤病缠身"的一年-报名赛事过于紧凑,强度.距离都很 ...

随着秋季的到来,也进入马拉松赛季,9月份开始各地又将掀起马拉松热潮.距下半年第一场重磅赛事--北京马拉松,还剩不到一个月的时间.前几天刚刚被北马中签刷屏的幸运跑者们,是否已在紧张备战中? 翻翻跑友的朋 ...

我经常在跑步机上进行我的日常训练,久而久之,经常会收到朋友的关心,他们善意的发来很多关于跑步机不适合当作长期训练,或者跑步机伤害的文章,劝我少跑跑步机.也有很多朋友会问我,到底跑步机能不能跑? 其实, ...

大胆跑步,小心求证拍摄于恒大海上威尼斯这个是最普遍的问题,很多人不跑步的最重要理由就是跑步会伤膝盖,但实际上很多人没跑步膝盖就不行了.膝盖受损的最核心原因是体重过大.力量不足,和跑步本身没有半毛钱 ...

大胆跑步,小心求证分清跑步膝与 ITBS(髂胫束综合征) 很多人会把跑步膝和 ITBS 这两个跑友最常见的膝盖有关的损伤混淆.缺乏对这两者的正确认识,对后续恢复和治疗都很不利. 两种损伤的治疗方法 ...

大胆跑步,小心求证在运动员中,患上足底筋膜炎的人非常多,拿NBA的球员来说,科比.加索尔.帕克.邓肯等等明星都曾深受其害,加索尔甚至为此还停了20场比赛.这项损伤不仅仅是专业运动员的专利,有很多热爱 ...

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