腿疼十天，回到了健身塑形的初心 / 开普饭

今天是夏至,意味着夏季的全面到来,对于跑者无疑将面临更大困难和挑战,我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 关于夏季训练,今天我 ...

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

所谓冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,夏季对于大多数跑者而言,速度变慢,跑步时主观 ...

夏天是个让人又爱又恨的季节,人们一边享受着冰镇西瓜带来的舒适感,一边对"普遍高温"的炎热天气深恶痛绝,在交织的复杂情绪中,期待着更丰富的夏日生活.比如最近有多少小伙伴是在看着直播赛 ...

当我们想要让自己的身材变得更好之时,除了减脂还需要进行一些针对性的塑形训练,减脂的目的是减掉多余的脂肪,也就是让自己瘦下来,但是减脂是一个全身性的过程并没有局部的现象,所以单纯的减脂也只是会让自己瘦下 ...

大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识! 今天的阅读共1566个字,读完大约需要3min,配合音乐体验更愉悦! 翘臀是性感的代名词,是一种令人无法拒绝的荷尔蒙! 翘臀是一种诱惑.更是一 ...

对于喜欢健身的人来说,想要练出一个比较完美的身材,背部肌肉的训练尤为重要,因为背部肌肉是人体最重要的部位之一,强壮的背部肌肉能起到稳定人体核心力量的作用,在训练的过程中,加强背部肌肉的训练,能有效地预 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医诊断学>.<中医基础理论> 你好,我 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医诊断学>.<中医基础理论> 你好,我 ...

80腰痛--大塚敬节 (标题)主诉腰痛的健壮男性葛根汤对神经痛和风湿性关节炎有效,这样的验案很多.患者是一位体格健壮的三十八岁男性,主诉从数月前开始腰痛,虽然用了诸如注射治疗等方法,但未感觉到轻快. ...

中医,是人生的一场必修课!我们一起前行. 识别二维码免费学习中医针灸环跳在髀枢,侧卧屈足取.折腰莫能顾,冷风并湿痹,腿胯连腨痛,转侧重欷歔.若人针灸后,顷刻病消除(针二寸,灸五壮) 一:穴位定位 & ...

腿疼十天，回到了健身塑形的初心