医生劝告：5个动作是在给腰椎间盘“上刑”，现在意识到还不晚 / 开普饭

根据统计,80%的人都有过腰痛的经历,其中35岁至55岁是腰痛病的高发期,多见于老年妇女.你是否也是经常困扰于腰痛呢? 一般人发生腰痛的自然反应就是双手捏揉腰痛点周围,缓解腰痛, 也有人表现半蹲姿势缓 ...

腰间盘突出症是常见的腰椎疾病,多会发生在长期久站或是长期久坐的人群当中.腰椎间盘突出就是纤维环破裂,髓核突出发炎,或压迫到神经根,从而导致出现腰疼,下肢麻木,放射性疼痛等一系列的症状.随着瑜伽的流行, ...

本文来源公众号:39健康网(health39net) 最近总时不时收到大家热情的催稿看在大家对腰格外关心的份上叔今天就来跟大家唠一唠人体有5根腰椎它们互相挨得很近而中间起缓冲作用的就是我 ...

膝盖,是很矛盾的一个器官,它结构复杂.设计精妙,却又容易受伤,还会随着年龄增加慢慢明显"衰老",甚至出现关节炎. 人直立行走,一定会带动膝盖,都说多运动对健康有益,但--爬山伤膝盖 ...

明明是同一个人站在不同的角度看却完全不一样好好的年轻人,怎么就"驼"成这样? 驼背是脊柱变形的一种一般是胸椎后突引起的一般来说除了老年骨骼老化大部分年轻人的驼背是不良 ...

膝盖,是很矛盾的一个器官,它结构复杂.设计精妙,却又容易受伤,还会随着年龄增加慢慢明显"衰老",甚至出现关节炎. 人直立行走,一定会带动膝盖,都说多运动对健康有益,但--爬山伤膝盖 ...

膝盖,是很矛盾的一个器官,它结构复杂.设计精妙,却又容易受伤,还会随着年龄增加慢慢明显"衰老",甚至出现关节炎. 人直立行走,一定会带动膝盖,都说多运动对健康有益,但--爬山伤膝盖 ...

李磊(化名)是一位高中数学老师,今年37岁.教学多年,他一直兢兢业业,一天几节课下来,站个3.4小时是常有的事情. 最近李磊发现自己膝盖疼得厉害,上课没有几分钟就站不住了.但临近期末考试,他不得不咬牙 ...

膝盖是人体关节的重要部分,就如同"第二个心脏". 一旦膝盖出现问题,除了影响膝关节功能(如走路.跑步.站立.蹲等)外,长期下来还可能造成下肢肌肉无力.萎缩,甚至影响心肺功能等. 很 ...

人到老年,时常锻炼是好事,但时间.强度.次数却要弄清楚.有些动作对于年轻人是锻炼,但对于老年人来讲却是运动伤害. 今天就和大家说说这8种不适合老年人的运动!我们一起来看看吧! 快速转头: 颈部骨折.心 ...

人到中年,时常锻炼是好事,但时间.强度.次数却要弄清楚.有些动作对于年轻人是锻炼,但对于中老年人来讲却是运动伤害. 今天就和大家说说这8种不适合中老年人的运动!我们一起来看看吧! 1 快速转头: 颈部 ...

「腰痛」在日常生活中实在是太常见了,可以说大多数人都经历过.腰痛发作时,站着.坐着.躺着-怎么样都不舒服,浑身上下说不出的难受. 而且很多人一腰痛就各种天马行空:我是腰肌劳损?还是腰椎间盘突出? 如果 ...

医生劝告：5个动作是在给腰椎间盘“上刑”，现在意识到还不晚