每天坚持1小时快走的人，这4个好处会收入囊中！ / 开普饭

篮球布衣2天前后台有粉丝提问自己吃不消强度较大的运动,能否每天饭后走路一小时,这样算不算运动,是否能够给身体带来好处? 我给你讲个我爸的例子吧. 我爸一直有比较严重的高血糖问题,餐后2小时血糖要接近 ...

" 放松跑,也叫恢复跑,实际也是慢跑的一种.相对于一般拉长距离.动辄2-3个小时的慢跑,它的时间更短些,因此也更轻松一些." 一.什么时候需要一场放松跑越来越多的人认同一个观点, ...

[专业医生天天与您说健康] 有朋友问:50岁的人,感觉身体机能大不如前,精神状态也不积极,想通过一些合理锻炼提高身体素质,请教一下如何锻炼才能达到效果呢? [医生评析] 无论对什么年龄的人,每天坚持运 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家运动啦! 关于健身和跑步之间的辩论,咚妞听得耳朵都要起茧子了,其中说得最多的,莫过于"哪个运动效率更高". 正巧,BBC推出的一部纪录片<健身的真相 ...

快走,是一项我们与生俱来的本领,只要有双腿就可以走动起来. 快走训练的强度比慢跑低,适合男女老少,对于健身新手来说更容易坚持下去,不容易地放弃. 而坚持健走训练,好处是有很多的.如果你平时没有怎么进行 ...

睡前按摩肚脐不仅可以预防一些小病,还能有效缓解三高,预防冠心病,同时也是养生方法.那么,睡前按摩胃会有什么好效果呢?所有的朋友不妨用小编来了解一下,或许能帮到你. 正确的按摩方法:首先,平躺在床上,张 ...

我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪.然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在? 一个重要原因在于他数十年如一日地坚持" ...

"这是建队以来,单日救援最难最危险也最累的一次." 5月9日,发生在北京房山野山之中的一次救援,让身经百战的房山蓝天救援队队员感慨.当天,为营救18名迷路.受伤被困的驴友,30多名 ...

探索发现神秘世界探索发现宇宙与自然界的神奇奥秘和未知真相;实时发现身边的奇闻异事;如果您喜欢探索发现,请点击下方"关注"按钮.百万粉丝已关注!免费关注的!!! 公众号怒杀了56 ...

一公里大约等于多少步?每天早晨两小时,快走是多少步?这两个问题都是因人而异的,没有统一的标准和答案. 点击加载图片一.一公里大约等于多少步? 成年人因年龄.身高和性别的不同,其步幅的长短也所有区别, ...

当地时间17日,阿富汗国防部发布声明表示,过去24小时,阿富汗安全部队在坎大哈.赫尔曼德.巴格兰等多省与塔利班发生冲突,打死65名.打伤36名塔利班成员. 另据阿富汗<黎明新闻>报道,阿富 ...

长时间工作,好像越来越成为了一种默认行为. 以至于WHO发出"每周工作超55小时或心脏病致死"的研究后,很多人调侃"就每天9小时呗,周末还能休一天呢." 当 ...

一公里大约等于多少步?每天早晨两小时,快走是多少步?这两个问题都是因人而异的,没有统一的标准和答案. 一.一公里大约等于多少步?成年人因年龄.身高和性别的不同,其步幅的长短也所有区别,不是相同的长度. ...

每天坚持1小时快走的人，这4个好处会收入囊中！