每天1小时快走的人，恭喜了，这些疾病会远离你！ / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 锻炼的目的是走出舒适区,在某一方面让自己接收到"适度的刺激"而变得更加适应,与跑步相关的很多锻炼都存在于生活方式中. 我最近在和一些 ...

走路,是一个人与生俱来的本领. 以前交通工具不发达的年代,去目的地只能靠双腿,而随着时代的发展,我们逐渐摆脱了双腿,从动物代步车到器械代步,如今已经实现各种公交.地跌.出租车的交通便利. 但是,交通发 ...

当你看到自己日渐发胖的身材,以及身体负担越来越重,精神困乏,你会心生焦虑吗? 明知道是自己运动量太少导致身材发胖,但是却坚持不了每天都去运动,觉得运动是一件很累的事情,这该怎么办呢? 对于刚开始运动的 ...

跑步是一项我们很熟悉的运动项目,当我们学会走路的时候,我们也逐渐学会了跑步.跑步相对比走路来说,对体能耐力的要求更高.你需要具备强大的肺活量跟一定的力量才能长时间跑下去. 如今,对于大多数缺乏锻炼的人 ...

如今生活的发展,越来越多人的运动量直线下降,一天步行数值没有超过3000步,甚至只有几百步,这样很容易出现健康问题,影响自身寿命. 走路是一项我们从小就学会的技能,人没有了行动力,很多事情都完成不了. ...

如今的人大都缺乏锻炼,随着交通工具的发达,我们开始摆脱了双腿,实现了每天靠滴滴.公车.地铁就能出行,每天的运动量直线下降,身体的代谢水平也大幅度下降,而随之而来的缺少肥胖几率的飙升. 对于平时缺乏锻炼 ...

我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪.然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在? 一个重要原因在于他数十年如一日地坚持" ...

"这是建队以来,单日救援最难最危险也最累的一次." 5月9日,发生在北京房山野山之中的一次救援,让身经百战的房山蓝天救援队队员感慨.当天,为营救18名迷路.受伤被困的驴友,30多名 ...

65岁以上的朋友,你们都很幸运!为什么这么说呢?接着看下去你就明白了! 现在地球的人口,有70多亿. 有人制作了这组有趣的统计报告,把世界上的70亿人想像成100人,然后各种百分比的统计资料,看起来就 ...

探索发现神秘世界探索发现宇宙与自然界的神奇奥秘和未知真相;实时发现身边的奇闻异事;如果您喜欢探索发现,请点击下方"关注"按钮.百万粉丝已关注!免费关注的!!! 公众号怒杀了56 ...

每天1小时快走的人，恭喜了，这些疾病会远离你！