每天快走1小时，恭喜了，这些疾病会远离你！ / 开普饭

社会和科学技术的进步,让大多数人不再从事苦力工作.随之而来的是久坐的生活和工作方式,不但成人久坐少动,儿童的运动量也巨减,严重危害健康. 但是很多人还不知道,久坐是一种危险的生活方式,它每年造成的死亡 ...

人到了45岁,是身体"拐点",进入了"生命高危期". 45岁后,各种小毛病容易找上身,也可以称为是人生旅途上的"沼泽地". 此时,一定要养护 ...

跑步是一项我们很熟悉的运动项目,当我们学会走路的时候,我们也逐渐学会了跑步.跑步相对比走路来说,对体能耐力的要求更高.你需要具备强大的肺活量跟一定的力量才能长时间跑下去. 如今,对于大多数缺乏锻炼的人 ...

快走,是一项我们与生俱来的本领,只要有双腿就可以走动起来. 快走训练的强度比慢跑低,适合男女老少,对于健身新手来说更容易坚持下去,不容易地放弃. 而坚持健走训练,好处是有很多的.如果你平时没有怎么进行 ...

如今的人大都缺乏锻炼,随着交通工具的发达,我们开始摆脱了双腿,实现了每天靠滴滴.公车.地铁就能出行,每天的运动量直线下降,身体的代谢水平也大幅度下降,而随之而来的缺少肥胖几率的飙升. 对于平时缺乏锻炼 ...

双腿是行走的动力,是一个人力量的源泉. 如果一个人丧失了行动力,那么这个人很多事都做不了.走路是一个人最基本的行动力,我们从小的时候就学会了走路. 但是,如今随着交通的发达, 我们摆脱了重力活儿,解放 ...

当你看到自己日渐发胖的身材,以及身体负担越来越重,精神困乏,你会心生焦虑吗? 明知道是自己运动量太少导致身材发胖,但是却坚持不了每天都去运动,觉得运动是一件很累的事情,这该怎么办呢? 对于刚开始运动的 ...

我们从小就学会了走路,远古时代没有任何交通工具的时候,双腿就是我们主动的交通方法. 而随着时代的发展,越来越多的交通工具进入社会,我们开始解放了双腿,出门有公车.地铁.出租车,每天走路步数也直线下降, ...

在每天的现实生活中,的确存在一些提问中提出的这些类似情况.有些朋友的确是平时喜欢健身运动,而且健身运动做得也不错,能够坚持下来.久而久之,就出现了心率逐渐减慢的现象发生.这种心率的变慢,很多时候其实是 ...

夏天拉肚子很常见, 很多人以为只是吃坏东西了. 但你可能不知道, 拉肚子也能要命!!! 近日,急诊科医生@最后一支多巴胺就遇到了一位因拉肚子大意死亡的案例: 从腹泻到死亡,不过12小时五个小时前,这 ...

5月24日中午12时许,缅甸实皆省机灵庙镇约50名军警前往该镇一名修摩托车为业的男子哥敏敏家中,在翻箱倒柜没有找到有价值物品后,将其抓往军分区. 当天晚上8时许,哥敏敏打电话回来说,警方是怀疑其和当天 ...

每天快走1小时，恭喜了，这些疾病会远离你！