如何抵抗久坐危害？——功能训练 / 开普饭

运动中腹痛是在运动中或运动后所发生的腹部疼痛,在中长距离跑中特别容易发生. 1.主要原因运动中腹痛的原因主要是: 乏锻炼或训练水平低: 备活动不充: 身体情况不佳.劳累.精神紧张: 运动时呼吸节奏不 ...

久坐是很多上班族避免不了的,俨然已经成了每天的习惯,甚至有很多办公室的白领忙碌起来,一坐就是一天,连喝水的时间都没有.这不仅对身体的健康造成影响,还会导致心理压抑.精神不振,长此以往,性格也会变得焦躁 ...

"生命在于运动"是被许多人所熟知的一句格言,而事实上,运动也的确可以降低死亡风险.世界卫生组织数据显示,全球每年可通过运动避免的死亡多达500万例.尤其是对于老年人群, 保持适量的 ...

" 居家隔离或者宅男宅女们该如何保持身体的力量与肌肉?" 如果你是世界上每时每日都被居家隔离或者完全隔离的数百万人中的一员,请问问自己:你上次做力量训练是什么时候? 虽然被隔离的 ...

在生活节奏高速发展的今天,久坐不动是我们大多数人一天花费时间最多的动作,如果我们身体长期处于相对静止的状态下,身体的功能性及免疫功能会变得越来越弱. 长期久坐不动会引起很多健康问题,但是很少有人会注意 ...

书云∶久坐伤肉,久卧伤气.现在办公室一族越来越多.文员.会计.新媒体工作者.作家.CG绘画师等长时间久坐的人,最容易发生哪些疾病呢? 1. 颈椎病久坐造成颈项肌的疲劳,压迫神经根.脊髓或影响椎动脉供 ...

腰围尺寸太大,容易出现健康风险.肚子是最容易堆积脂肪的部位,而有的人四肢不胖,只胖肚子. 而这样的人很可能是内脏脂肪超标的表现.脂肪覆盖在五脏六腑周围,会压迫身体器官,容易诱发心血管疾病. 当你平时总 ...

胖娃游戏解说关注今天18:41健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊 ...

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边. 久坐≈慢性自杀已被世 ...

久坐危害心脏发表者:吴志俊 1083人已读很多心梗和心衰病人在得病后就小心翼翼,"闻动色变",每天刻意减少运动量,养成了以静坐和卧床为主的生活方式. 其实这是错误的.吴医生团队 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 本文指导专家: 严世贵浙江大学医学 ...

大约十多年前,诺基亚手机上有一个广告词,非常感人. 科技以人为本. 到目前为止,尽管诺基亚手机几乎已经在市场上销声匿迹,移动电话,让我们在生活.消费.学习的场景中,有更多的选择,更低的价格,更高的效率 ...

在中国,膝骨关节炎是常见病之一,总患病率高达15.6%.患病率随年龄增加而升高,在50岁以上人群中,膝骨关节炎患病率正在以十年为单位成倍增长,膝骨关节炎目前全球第二的高致残率疾病. 1. ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病. 久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 久坐:很接近死亡的动作从头到脚 ...

这是很多人都有过这种经历-- 坐在电脑旁边,时间一分一秒的流逝,几个小时过去后起身,发现腰酸背疼,肩颈僵硬.头晕脑胀-- 据研究,久坐行为是引起慢性病.心理障碍和死亡风险的重要潜在因素,对久坐人群的身 ...

生命在于运动是人们都认可的道理,但生活中不管是小孩还是大人,都会因为学习或者工作而成天坐着,据研究显示,每天坐6小时的人在十五年后的死亡率是每天坐三小时的人的四倍,所以说生活中我们一定要纠正长时间坐着 ...

如何抵抗久坐危害？——功能训练