民间广为流传的健身方法，适合各年龄段，让你焕发活力

八段锦由八种肢体动作组成，是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有几百年的历史。这套动作被誉为“锦”，意为五颜六色，动作舒展，编排精致，美而华贵！八段锦对年龄和性别没有限制，甚至不要求场地、器械，各种岁数的人们都能找到一种适合自己锻炼的套路。八段功法，舒展身心，让你焕发活力，趁着周末练起来吧！视频来源：人体科学 点此观看100部精彩健康生活纪录片

八段锦由八种肢体动作组成，是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有几百年的历史。这套动作被誉为“锦”，意为五颜六色，动作舒展，编排精致，美而华贵！八段锦对年龄和性别没有限制，甚至不要求场地、器械，各种岁数的人们都能找到一种适合自己锻炼的套路。八段功法，舒展身心，让你焕发活力，趁着周末练起来吧！视频来源：人体科学 点此观看100部精彩健康生活纪录片

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