民间广为流传的健身方法，适合各年龄段，让你焕发活力 / 开普饭

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史.古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为"祛病健身,效果极好 ...

文/小宋老师 01 当我第一次接触冥想的时候,我感觉这是一种有点邪乎.甚至是有些故弄玄虚的身心放松方法. 但是随着我对冥想了解的逐步深入,尤其是从冥想当中不断受益之后,我改变了原来对冥想的看法.现在的 ...

[八段锦]全套动作分解教学(口令版),快快收藏吧!--八段锦由八种肢体动作组成,是一套独立而完整的健身功法,至今已有几百年的历史.这套动作被誉为"锦",意为五颜六色,动作舒展,编排 ...

市面上的健身养生方法太多了,跑步.游泳.武术.气功.瑜伽.登山.拳击.摔跤.广场舞.普拉提.太极拳.易筋经.八段锦--令人眼花缭乱.目不暇接. 什么才是最好的健身养生方法?哪种养生健身术最适合你?其实 ...

每一个男人都希望自己拥有一个强壮的身体,那么生活我们要如何运动健身?有哪些健身的好方法,今天让小编给大家带来最简单的跑步运动,那么跑步的好处有哪些?跑步的过程中我们要注意哪些跑步的技巧.学习今天的这期 ...

根据<易经>中医,太极阴阳的理论,运动健身是养护提升自身阳气的最好的方法.生活在现代大都市之中的人,尤其是白领阶层,普通缺乏运动,因此,很多人都缺乏阳气.那么哪种健身方式,既能够达到健身养 ...

作者:摇曳红尘这条裙子的亮点就在裙摆的镂空花,怎么搭配都行,春夏都能穿.初春时节,外套一件系带风衣,露出裙边,优雅女人味立马加分,或者搭配保暖的大披肩另是一番妩媚:休闲风格宜选短上衣,混7搭牛仔短上 ...

银烛秋光冷画屏, 轻罗小扇扑流萤, 天阶夜色凉如水, 卧看牵牛织女星. ~~~~ 早上上编织人生论坛看到大家都在积极参与[浅唱七夕]活动,脑海里想起这几句词,正好今天穿的新衣是今年夏天大热款之一大家都 ...

民间广为流传的健身方法，适合各年龄段，让你焕发活力