老年人保护心脑血管，补充镁很重要，尤其5类人要多摄入 / 开普饭

钙是人体必需的营养素.它是人体内最丰富的矿物质,对骨骼健康至关重要. 人类需要钙来维持骨骼强健,人体中99%的钙都存在于骨骼和牙齿中.钙在保持大脑与身体其他部位之间的健康交流也很有必要. 它在肌肉运动 ...

当过年给长辈送保健品成为一种潮流时,我们应该保持警惕,因为你的孝心可能会在阴差阳错间变成无心之过,例如送钙片(钙剂). 这是非常受欢迎的保健品,以至于连向来保守的人都会推荐它,理由是:不喝牛奶就很难摄 ...

二甲双胍是二型糖尿病患者的首选,能促进周围组织细胞利用葡萄糖:抑制肝糖原异生,降低肝糖输出:抑制肠壁细胞获取葡萄糖,从而起到降血糖目的.相对来说二甲双胍的副作用小,不过长期服用此类药物易导致体内缺乏维 ...

很多朋友知道叶酸是一种对人体很重要的营养元素,特别是在女性备孕和孕早期,合理补充叶酸,能够起到预防胎儿神经管畸形的作用,但对于老年朋友来说,特别是有高血压问题的老年朋友,注意为身体合理补充叶酸,同样也 ...

控血压春夏交替,人体自身的平衡容易受各种因素影响出现问题,此时血压波动非常常见,如果不及时注意,容易引发心脑血管事件,危及生命.专家推荐大家在喝茶的时候,根据时节和自己的身体状况,搭配一些有降压作用 ...

中国营养学会退出了 2021年全民营养周今天的主题是餐盘搭配四部曲专家耐心为您解读餐盘搭配的营养内容分别是:三餐食物巧搭配每天深色果蔬占一半谷薯不可少全谷占三分鱼肉豆蛋奶要吃但莫贪相比之 ...

日前,美国哈佛大学一项研究颇有新意,研究人员从食物.营养素与人体内炎症相关性这样的角度,来探索吃不同的食物影响体内炎症状况,从而与心血管病.冠心病.中风风险的影响相关性进行研究.研究者根据不同食物与体 ...

目前,老年人尿毒症的发病率正逐年升高.因为随着年龄的增长,肾脏的结构和功能都会发生明显的退行性改变,其贮备功能会逐渐减弱乃至丧失.肾功能在没有额外负担的情况下,可以满足人体生命活动的需要,却没有应付突 ...

高血脂是存在我们身边的血管疾病,它是危害中老年人健康的祸首之一.当血管中的脂肪超标,血液就会变得粘稠,引起血管堵塞等情况,造成血栓形成或血管硬化等.因此,查出高血脂必须要引起重视,并且要降低血脂浓度. ...

顾名思义,心脑血管疾病指的就是心脏的血管和脑部的血管疾病,这是一种比较严重的疾病,它的发病率和死亡率是非常高的.根据数据研究表明,我国有3.3亿人正在遭受心脑血管疾病的侵袭.心脑血管疾病发生的时候,会 ...

老年人保护心脑血管，补充镁很重要，尤其5类人要多摄入