脊柱是大龙！练活脊柱，是功夫提升的必经之路 / 开普饭

铁骑兵2019-05-11阅读 462练拳不练功,到老一场空!练功不练腿,老来冒失鬼练太极拳和站桩对腿的8大好处:1 加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉2 腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃 ...

我们的生命之柱脊柱--我们的神经中枢,中枢神经系中的大脑靠其托起,脊髓贯穿其中,脊髓的分支:交感神经与副交感神经的神经根从脊柱的每一节之间椎间孔中伸出来,与内脏,肌肉等连接,传导着生命信息和能量,指 ...

掌握脊动的方法,对提高形意拳术水平十分重要.本文对此做以下探讨,不妥之处敬请批评指正. 一.脊动的概念脊柱是我们身体的支柱,位于背部正中,上端承托头颅,下端达尾骨尖,统领全身四肢.脊柱按段可分为颈. ...

一.脊动的概念脊柱是我们身体的支柱,位于背部正中,上端承托头颅,下端达尾骨尖,统领全身四肢.脊柱按段可分为颈.胸.腰.骶及尾五个部分.上部长,能活动,好似支架,悬挂着胸壁和腹壁:下部短,相对固定.脊 ...

掌握脊动的方法,对提高拳术水平十分重要. 一.脊动的概念脊柱是我们身体的支柱,位于背部正中,上端承托头颅,下端达尾骨尖,统领全身四肢.脊柱按段可分为颈.胸.腰.骶及尾五个部分.上部长,能活动,好似支 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

古拳谱云"龙虎二劲",脊柱如大龙,腰胯似猛虎.劲在脊椎,曰龙劲,取"龙形搜骨"之意:抖劲,劲在腰胯,曰虎劲,取虎腰胯之功.脊为背之主宰,脊能弹,则一身能弹.身备 ...

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就 ...

全文共2880字丨预计阅读时间:3分钟左右前几年的时候我每周周末都会在四川大学带学生们一起练功,练的内容主要是"活脊柱". 需要注意的是,很多人误以为把脊柱练的很灵活,能够把脊柱 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

脊柱是大龙！练活脊柱，是功夫提升的必经之路