练太极拳不了解脊柱，就不懂太极 / 开普饭

铁骑兵2019-05-11阅读 462练拳不练功,到老一场空!练功不练腿,老来冒失鬼练太极拳和站桩对腿的8大好处:1 加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉2 腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃 ...

推荐阅读经典原创文章:娘炮文化盛行会亡国灭种?中国必须恢复尚武精神! 内练太极拳内练一口气,外练筋骨皮,注重修炼太极拳内功. 公众号 1 .找点平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚 ...

陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 很多人练太极拳上来就开始学套路走架,上来就想来通过拳架,来体会到太极拳的本意,其实那是不可能的! 这样做不但练不出太极拳的功夫,还有可能把体身 ...

华夏大地,广阔富足:民族之魂,生生不泯.五千年辉煌历史,一衰再兴,百度复始.这龙的故乡总包括着看不见.摸不着.天高地厚的太极之道.太极拳就是在这块沃土上滋生发展起来的一项有独特风范的武术运动项目. 太 ...

第一步:寻找太极阴阳球像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从"找点"开始. 1.找点: 平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移 ...

太极拳之所以强的前提,首先是因为它的松柔,松柔到极点才能坚刚到极点.可是很多人并没有真正意识到这一点.甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了.于是嘴上说太极拳要松柔,实际上 ...

第一,找到真正的明师.明者,身体明白,心里明白,表达的也明白是也.有这三个明白,才能把你教的明白. 第二,开始要认真学习并勤练老师所教的动作.不要急于求成.一些基本的单一练法实际是为后续能学好.练好, ...

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...

练太极拳不了解脊柱，就不懂太极