掌握脊动的方法——练活脊柱使全身一条龙的秘籍！ / 开普饭

我们的生命之柱脊柱--我们的神经中枢,中枢神经系中的大脑靠其托起,脊髓贯穿其中,脊髓的分支:交感神经与副交感神经的神经根从脊柱的每一节之间椎间孔中伸出来,与内脏,肌肉等连接,传导着生命信息和能量,指 ...

掌握脊动的方法,对提高形意拳术水平十分重要.本文对此做以下探讨,不妥之处敬请批评指正. 一.脊动的概念脊柱是我们身体的支柱,位于背部正中,上端承托头颅,下端达尾骨尖,统领全身四肢.脊柱按段可分为颈. ...

一.脊动的概念脊柱是我们身体的支柱,位于背部正中,上端承托头颅,下端达尾骨尖,统领全身四肢.脊柱按段可分为颈.胸.腰.骶及尾五个部分.上部长,能活动,好似支架,悬挂着胸壁和腹壁:下部短,相对固定.脊 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

脊柱是人体的大龙蛇之折.鱼之游.兽之搏.禽之扑,纵观百兽万物,世界各大功夫高手皆有一大特质,你是否发现? 猫扑老鼠,蹲伏不动,其形短小,扑鼠纵身瞬间身形几乎长大一倍. 水中捞鱼,鱼离水面,扭动背脊, ...

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

全文共2880字丨预计阅读时间:3分钟左右前几年的时候我每周周末都会在四川大学带学生们一起练功,练的内容主要是"活脊柱". 需要注意的是,很多人误以为把脊柱练的很灵活,能够把脊柱 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札太极拳理十分注重腰的训练,有"主宰于腰""腰为轴""由脚而腿而腰"等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性 ...

掌握脊动的方法——练活脊柱使全身一条龙的秘籍！