补益脾胃，五谷之首——小米 / 开普饭

天气逐渐转凉,中医上说,秋冬正是润补脾胃的最佳时节.说到调理脾胃,被誉为"五谷之首"的小米,正是补中益气.和脾益肾的上佳之选. 一碗热气腾腾的小米粥,不仅营养价值丰富,还对各类疾病 ...

原创福光活法儿今天最近,不少朋友都在晒朋友圈,每顿吃得饱饱的,每顿盘子光光的.并不是大家胃口变好了,而是以实际行动缅怀袁老,民以食为天,他撑起了这片天. 在先辈的荫护下,我们早已温饱无忧了.今 ...

来自学习强国--养生课堂 01 - 黄帝内经养生--五谷之小米今天讲解的是五谷之粟,北方人叫谷子,其种子叫做谷,剥去外壳以后就是吃的小米.24节气中有个叫谷雨节气,相传就在那天仓颉造字,感动天地鬼神 ...

和食宜养学院梅霖博士一日三餐,五谷为要,小米是五谷之王,所以小米最为重要. 古代之人把小米称之为"稷"."粟"."禾".江山社稷,天 ...

一.小米是五谷中最佳! 如今随着人们生活水平的不断提高,家家餐桌上的食物也更丰富多样.<中国居民膳食指南(2019)>中提出我国人群营养膳食10条意见,其中第一条就是食物多样,谷类为主,粗 ...

小米是五谷中养生保健的佳品.中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强.故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳.粟米又称小米.谷子.粟谷.小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养 ...

各位趣友大家好,我是你们的老朋友妇科陈医师.立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这 ...

曲黎敏老师在<黄帝内经>养生智慧中提到,"小麦冬种夏收,得气多多,面食补心气第一,属于热性,夏天可以多食,因为夏天人们心火外泄的厉害,所以应该多吃面食,可以强壮人体." ...

党参,甘,平.人脾.肺经.有补中益气,补血生津功效. 党参功效第一,补中益气用于脾胃虚弱,食少便溏,四肢倦怠,可与白术.茯苓.甘草同用,方如四君子汤:用于肺气亏虚,咳喘气短,声音低微,可与黄芪.五 ...

[处方名称]胡萝卜炖羊肉补益脾胃 [功能主治]健脾,养胃,温肾.用于畏寒喜暖.消化不良.腹部隐痛.阳痿.口淡无味.小便频数之脾胃虚寒.脾肾阳虚患者,有较好的疗效. [处方组成]胡萝卜6个,羊肉250克 ...

补益脾胃，五谷之首——小米