【科普营养】春季养肝正当时？！掌握5条科学饮食原则！ / 开普饭

相信大家都知道,我国是出了名的肝病大国,全球将近有一半的肝病患者集中在我国,其中以乙肝.脂肪肝.酒精肝居多,说明肝脏的健康问题十分严峻. 当身体出现以下异常时,多半是肝病找上门,千万别错过 1.巩膜发 ...

<黄帝内经>称"肝者,将军之官,谋虑出焉".在中医的角度肝脏具有调节着人体气.血.水的流通的作用. 在西医角度,肝脏在营养物质代谢,分泌胆汁,将机体代谢产物.毒物.药物 ...

现在正值春季,在春天,是养肝的好时节,这时候春天阳气生发,万物生机勃勃,这与肝主疏泄.升发的功能非常吻合,因此,春季养肝是顺应时节的保健方法,错过的话又要等一年了. 肝脏是我们人体非常重要的器官之一, ...

春季肝经当令,肝主疏泄,主情志,喜调达,人们应在万物复苏.生机勃勃的春日里多到室外活动,或到自然山水中踏青赏花,抒发情志,调和身心. 一年之计在于春,现代人往往很难抽身于生活工作中的繁杂事物,容易 ...

一年之计在于春,然而现代人往往很难抽身于生活工作中的繁杂事物,容易被一些烦事所困扰,精神压力增大,情志难以疏解,导致肝气郁结,郁久化火,而表现为烦躁易怒.心神不宁.抑郁焦虑或者时常叹气. 因此,春季养 ...

按照中医五行学说,春天属木,而人体的五脏之中肝也属木,因而春气通肝,故春日养生当以肝为先. 肝气疏通.畅达则全身气机条达,进而推动人体全身血液.营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正常工作.胆汁的分泌 ...

本周一3月5日23:28:06,正月十八,是24节气的惊蛰. 很多人认为惊蛰养生需护肝,殊不知,你更应该关心补肾!这是为什么呢? 惊蛰最初称"启蛰",是立春之后的第二的节气,在雨水 ...

慢性肝病患者须要及时就医,除了每年例行体检,一些简单的饮食原则,也是养肝的好助手: 1.营养均衡.饮食清淡从饮食中摄入充分而均衡的营养,可以提高身体免疫力,也是保肝护肝的首要原则. 饮食应尽可能清淡 ...

脏腑君:

在中医养生观念中,有一条非常重要,那就是讲究天人合一,也就是主张根据春夏秋冬的季节特点,顺应自然,对身体进行调理,从而达到最佳的养生效果. 说到春季的养生要点,很多人会直呼一声:养肝! 没错,春季养生 ...

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【科普营养】春季养肝正当时？！掌握5条科学饮食原则！