【功法撷珍】养生、防身、盘玩——道宗秘传益身乾坤棒第二式（视频） / 开普饭

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简练精悍本课程套路简练.精悍,对太极拳动作和方法进行了创造性的应用和改造,便于习练者记忆.快速掌握.全套共有八个势子,所有势子均以太极拳手部技法的"八法"命名,完整囊括了&qu ...

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起势之前可以站桩静立片刻,太极势.无极势都可以. 武式太极拳的起势与其他太极拳有一个区别,不是以手腕向上引,而是像双手把物品捧起来一样. 大拇指.食指.中指.无名指.小指,依次逐渐外翻,领气掤起. 下 ...

从内朝外从外朝内自然站立,想象面前是潭静水,两脚平行分开,与肩同宽,全身自然站立,身体中正,气血贯通.两肩松开微前合,两手下垂,腋下自然留有余地,手指自然松开,中指轻贴两腿外"风市穴&q ...

青龙探爪(青龙探爪轴身转) 青龙探爪(青龙探爪轴身转)为九宫八卦拳之本源,其动作质朴简洁,涵盖拳技之精华,是练出轴身功夫的关键拳势. 1．潜龙初现溜掌起手无极而生,桩.功同练可防可攻.此时,身面向南 ...

本片节选自蔡光復老师在嘉兴太极拳大讲堂的讲课录像.蔡光復老师运用生动的图片和动画,为大家清晰解剖了太极拳无极桩的练习原理. 无极桩是"休息中的锻炼,锻炼中的休息",由杨澄甫传叶大密 ...

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