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15.运动加素食有个管理学家说,很多事情你刚听一听激动,想一想感动,但一直都难以有真正的行动. 在大学时创涛看了不少经济管理方面的大师讲座,视频录像,比如曾仕强.余世维.张锦贵,所以他非常懂得做事情 ...

我们都知道,想有效的减肥,需要做有氧运动. 其实,想减肥效果更好,除了做有氧运动,还需要做力量训练. 为何还要做力量训练的呢? 主要是以下几个原因. 1.力量训练,可以防止肌肉流失. 长期进行有氧运动 ...

癌症,是一个让人胆怯的词语,他往往提示身体健康产生重大变故甚至是意味着生命接近终结."谈癌色变"的现状也是人们心底对癌症恐惧的写照.癌症的确让人闻之胆寒,但人们却常常忽视了日常生活 ...

现如今,全民健身十分火热,年轻人在健身房,老年人在广场舞,中年人在健步走.还有瑜伽.游泳.跑步.甩鞭子.踢毽子.打猴等等各种运动方式,五花八门.这说明人们的健康意识在不断的提升,健康需求越来越强烈.当 ...

想要减肥更顺利,你一定要有一些靠谱的"秘诀". 今天,轻妞就为大家分享这样一个秘诀,三餐的时候加3物,不用忌口.不用运动,也能一个月瘦3-5斤! 01.边吃饭边喝水我们的肠胃空间 ...

导语:女性在进入更年期后不但身体机能和身体素质明显下降,而且还面临着绝经的问题.加上女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始松垮.所以女人抗衰老的工作尤为重要. 女 ...

引言:尿酸这类慢性疾病,和日常饮食有非常大的关联,如果平常常喜欢吃各种各样肉类食物,并且讨厌健身运动,长此以往,便会引起尿酸上升,尿酸高的人还非常容易发生风湿病的状况. 因此期待大伙儿在日常饮食中,一 ...

要说我们女生平常最担心的事是什么,那一定是容颜老去,想想那满脸的褶皱,心里都不由一哆嗦.其实不仅仅是女性,男性同样会害怕自己变老,那么有没有什么方法可以让自己老得慢一点呢?其实在现实生活中也有很多碱性 ...

某女对我说: 我最近两年以来特别注意健康生活.不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃全谷杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,加上肌肉运动半个小时. 但是,感觉身体好像是越来越差了,经常 ...

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