运动加营养等于健康，运动不加营养等于损伤！ / 开普饭

现如今得肝病的人很多,所以为了养肝想了各种各样的方法,有的人认为吃鸡蛋对肝脏好,有的人认为吃鸡蛋对肝脏的伤害是很大的,那么每天坚持吃上一个鸡蛋,对肝脏是好还是坏呢?今天,我们就一起来了解一下. 我们都 ...

寒与肾相应,最易损耗肾的阳气. 因此冬季我们要更加重视肾脏的健康. 肾脏是人生命之根源,人的生老病死就是肾脏的一个生长到衰退的过程,所以说养生先养肾. 肾脏不仅是排尿器官,还可以起到过滤血液,调节水盐 ...

减肥错误方法 1.节食:消耗>摄入 ①气血亏虚不能上荣于窍:面色苍白.恍白: ②不能荣养脏腑:心慌(心血不足).出冷汗(气虚).慢性胃炎(饿的).月经不调(肝血亏虚): ③细胞萎缩:节食--缺乏 ...

现在很多人都懒都宅,而如今这种情况,宅可能真的没法避免,这对于许多大基数肥胖的懒人来说,这无疑是一个绝佳的躲避运动的借口,但是想要健康减瘦,哪里又能犯懒呢!千万不要以为,不靠运动就能瘦,是多好的事,要 ...

香菜加2个鹅蛋,教你解馋新做法,营养又健康,好吃又不腥,真香

橘子营养可口,很多人在平常都会买一堆橘子放在客厅去食用,而橘子本身的营养很多人往往不熟悉不清楚,更多的都是选择吃完橘子直接扔了,有的也会把橘子表面的白色丝状物给扔了,殊不知橘子的很多有用的功效.橘子皮 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

这才是南瓜最过瘾做法,花2年研究,出锅马上流口水,孩子吃撑了

2个苹果加3个鸡蛋,教你好吃新做法,健康美味,营养解馋,真香

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

点击加载图片纪录片<早餐中国>中有这样的一句话:"一朝一食,打卡幸福."早餐,是一天中的第一餐,更是健康生活的开始. 然而,很多人对早餐依旧不重视,宁愿赖会床,或是长 ...

运动加营养等于健康，运动不加营养等于损伤！