【科普营养】为什么减肥不能单靠运动？——最新研究：运动消耗的热量打7折！ / 开普饭

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

我想今天的话题,应该是很多跑友最近最发愁的事了. 毕竟已经入夏,大家愁的不仅是天气的炎热,还有自己身上的肉.它们就像洪水野兽一样,即将被全部放出来.这也是困扰着很多跑友的一个问题,为什么我每天都跑步, ...

一开始减肥,控制饮食,很多人都会选择少吃的方式,以为少吃两顿就能瘦,然而一旦恢复饮食,体重就又蹭蹭往上涨? 如果不少吃,控制热量,应该怎么控制呢?减肥时,如果你也受到了这样的困扰,首先你要明白一个道理 ...

减肥是个系统化的工程,不光要瘦下来,还要有能力将身材常年维持在一个状态. 所以,减肥不仅仅是减肥,更是重新养成健康生活习惯的过程. 那么问题来了:为什么减肥总是反弹呢?变瘦了,又胖回去?讨论减肥反弹的 ...

中国临床营养网(lcyycc)作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者.是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士,在临床工作和生活 ...

文章由<中国临床营养网>与科爱营合作发布! 作者:谢金蕴毕业于上海交通大学曾就职于妇幼保健医院主要负责医院膳食管理,婴幼儿.孕产妇各类人群的饮食指导. 一年一度的减肥期又到了, ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 Oria Xie(谢丽凤 ) 加拿大注册营养师研究糖尿病1型营养教育以及改善加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类 ...

作者:蒋放原苏北人民医院临床营养科主任 <中国临床营养网>专家顾问,扬州市营养学会副理事长.扬州市科学运动健身协会会长.江苏省营养学会理事.江苏省临床营养管理专业委员会常务委员等. 中国 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍黄英广东省工伤康复医院营养科主治医师中国营养学会会员/广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员/<中国临床营养网>签约营养师. 擅长:管饲病人 ...

怎么样才能减肥最快?当然是"管住嘴.迈开腿"啦,如今,各种减脂操.家用健身器材也越来越火,然而,8月27日,发表于<当代生物学>的一项研究指出,由于身体自带的" ...

中国临床营养网(lcyycc) 运动对减肥很重要,控制饮食更重要. 作者:杜枚医生(M.D., Cleveland Clinic) 转自:同语轩已授权<中国临床营养网>转载年初,大家都 ...

作者:刘遂谦工作于:北京和睦家医院康复医学科,悉尼大学临床营养学硕士,澳洲DAA认证执业营养师,<中国临床营养网>签约营养师擅长:婴幼儿及儿童喂养.饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指 ...

【科普营养】为什么减肥不能单靠运动？——最新研究：运动消耗的热量打7折！