女神之光：易发胖饮食习惯，你get到了吗？ / 开普饭

吃饱了才有力气减肥,这句话是没错的. 但很多人,却以这为借口,每天大吃特吃,吃到肚子撑才能停下. 其实,吃饱并不是这样的啊,真正的吃饱才有力气减肥,是指在足够食物保证身体能够正常运转,提高新陈代谢,增 ...

最易发胖的9个饮食习惯,这才是你变胖的原因! 1.喜欢肥瘦相间的食物,比如五花肉.猪蹄.肥牛等食物,这些食物脂肪含量高,热量也不低,搭配米饭特别香,也特别容易让你发胖. 2.每周聚餐次数超过2次,外出 ...

按理来说减肥没有什么食物是不能吃的只要保证每天摄入的热量不超标就行但有些食物它们的热量实在太高吃起来还容易上瘾不知不觉就会给你贴上2斤膘想要减肥有进展,不如先戒了这5种食物果汁.可乐元 ...

减肥这件事,说容易也容易,说难也难! 说容易,是因为对于懂得各种减肥知识,明白应该怎么吃,吃什么的人来说,减肥只是一件水到渠成的事情: 说难,是因为大多数人都不具备专业的减肥知识,因此,盲目的相信各种 ...

春节在家,你吃爽快了吗?各种零食吃起来就停不下来了,但是,这些常见的年货热量有多高,你知道吗? 下面我们一起来看看:一份常见坚果年货的热量,你就知道为什么一到过年就会胖3.5斤了. 1.开心果,每10 ...

最近一个减肥的小伙伴总结了自己的前段时间的减肥,花了3个月从150斤减到了120斤,足足减了30斤. 当然除了体重降下来体型的变化外,其中最主要的改变就是认知上面的改变,尤其是对于饮食上的认识.之前吃 ...

大家都知道,想要减肥,就要减少脂肪的摄入,否则很难瘦下来. 但是,生活中,很多食物里藏着你不知道的脂肪,让你不知不觉中,就摄入了超级多的脂肪,如果你有下面这18种饮食习惯,就千万要小心了! 1.喜欢吃 ...

川渝人痔疮发病率全国第一六成人得过痔疮湖南人口腔癌高发发病率高于全国平均水平青岛被称为"痛风冠军城市" 最爱啤酒+海鲜广州人糖尿病发病率高出全国水平三倍喜爱吃甜食可见 ...

好身材跟平时的生活细节息息相关,尤其是饮食的一些习惯,会影响你身材的胖瘦.如果你发现同样的饮食,为什么别人不容易发胖,而你却变胖了,可能是一些细节影响了你. 我们来看看这几个容易发胖的饮食坏习惯,你是 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 为什么同一个饭桌上吃饭的一家人,有的人身材很瘦,而有的人身材却很胖呢?不同的饮食方式跟习惯会影响你的热量摄入,导致身材体型不同. 想要保持好身材,平时要保持一定的自律跟饮食 ...

心脑血管健康告急,多是长期不良生活方式"埋雷".血脂的异常与饮食有很大的关系. 下面这些错误的饮食习惯都容易诱发心血管疾病,一定得注意. 01 不口渴不喝水很多老年人没有主动喝水 ...

身体肥胖不仅仅影响形象,而且也增加患上2型糖尿病.脂肪肝以及慢性病风险.一天中三个时间段最容易发胖,在此阶段只要管住嘴,才是成功减肥的第一步. 一天中哪3个时间段最易发胖? 1.7:00~8:00 7 ...

俗话说,一个癌字三张口,傻吃傻喝跟傻抽.可以说癌症的发生和不良饮食习惯有着密切关系.下面就是特别容易引发癌症的19种饮食习惯,希望我们早早避免. 1,高盐饮食,吃得太咸了高盐饮食习惯容易增加患消化系 ...

生活中总会有一些小习惯,会偷偷的让我们发胖,胖了之后还不知道原因所在,到底是哪些小习惯在跟我们"作对"呢?一起来看看吧! 1.舍不得浪费浪费确实不是好习惯,但每次点了食物为了避免 ...

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