减肥瘦身的时候体重上升，到底是为啥哩？ / 开普饭

01肥胖的烦恼我叫张亮亮,是广州某银行的高级经理.我有一个美满的家庭,老公很爱我.女儿也乖巧懂事,再加上这一份体面的工作,对于我来说这一切应该很幸福. 但其实不是这样的,有一个问题一直困扰着我很 ...

趁早星人 @蟹象羊通过科学的饮食.运动和记录,3个月时间减脂19.2斤. "终于不用年复一年写下这个梦想清单了!"以下是她的自述: 写在前面「为什么要减肥?」在疫情期间好吃好 ...

导语:女性想拥有苗条纤细的魔鬼身材,男性也不例外,身材高挑.肌肉发达,"穿衣显瘦,脱衣有肉"的男性更受异性的欢迎,这是无可厚非的,当然胖子也非常的可爱,但是过度肥胖的身体也存在一定 ...

我们减肥瘦身的时候,总会遇到平台期,也叫停滞期,或者是叫做瓶颈期. 也就是说在这一段的时间里,我们的体重是保持不变的,或者说是上下波动的,在这段时间中,好多胖宝宝都会坚持不住而放弃了. 那么,我们在这 ...

夏天是一个减肥季,也是一个全民运动的季节,在夏天的时候,好多人晚上特别喜欢夜跑,或者是早晨开着空气比较清新,而且还比较凉爽的时候晨跑都是非常不错的,当然我们大家都知道减肥的话,除了运动之外,我们也要配 ...

我最近的工作还是比较忙的,事情多. 好多胖宝宝来找我减肥瘦身,我也没有好好的服务. 为什么呢?因为精力都放在了那些愿意为了价值而买单的付费用户身上了. 为了减肥瘦身,付出100元的客户,和1000元的 ...

我从2016年3月9日,减肥瘦身以来,我的体重从88公斤,减到了现在的63公斤,一共减重是25公斤,合计50公斤. 能瘦下来不是本事,不反弹才是能耐! 去年我用三个月的时间就减下来了,并且保持了一年的 ...

经前期在我们减肥瘦身的过程中,是一个体重不降反升的一周.而且这时我们可能会食欲大增,特别想吃东西,情绪还会烦躁或低落,身体会有疼痛等各种不适. 首先,我们要从心态上调整,冷静的思考当前的各种状况,针对 ...

我们胖宝宝的苦恼就是管不住嘴又迈不开腿啊. 其实是很多人胖起来的根本原因就是每晚都要吃宵夜,明明都快要上床了.还要往嘴里塞东西. 从心理学的角度来说,贪吃是因为口腹之欲的欲望得不到满足.食物象征着安全 ...

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在吃得对,吃得安全,吃得健康的基础上,做到以下3点,有助于减肥瘦身. 1.少量多餐,每餐七分饱. 可将每日总能量分为多次摄入,例如早餐不吃太多,节省下来能量在上午9-10点再略加餐.中午的能量也减出1 ...

减肥瘦身的时候体重上升，到底是为啥哩？