睡眠杀手竟是它？做好6件事帮你安睡一整晚 / 开普饭

对于长胖这回事, 我想应该时很多人(包括小康医生)都是戳心戳肺. 然而,长胖的原因千千万万, 但这个真相还真的意料不到! 睡不够,还真的会发胖! 根据研究数据显示,每日睡6个小时的人比睡7个小时的,体 ...

随着夏季气温的升高,人们往往感到食欲不振,且易出现乏力倦怠.胃脘不适等症状,甚至胃肠道疾患也找上身... 那么,夏天应该怎么吃?想要安然度过夏天,有哪些事需要我们格外注意的呢? 夏天食物选择的三大原则 ...

女性在月经期间出现腰痛的情况是经常会发生的事,有可能是因为心理原因所致,有可能是因为过度疲劳所致,也有可能是因为饮食不当所致.不管是哪种原因导致的,女性月经期间腰痛都不能忽视,要做好护理工作.以下便是 ...

学校又开学了,本科生.研究生都陆续回到校园,纷纷把假期切换到上课状态.对于享受完美的假期的童鞋来说,大型灾难片<开学>即将上映,但你如果做好下面三件事,幸福的好日子才会到来. 一.先把读书 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

说起阿尔兹海默症,不知道大家会不会感到陌生,但说到老年痴呆,大家一定有所耳闻,甚至很多人周围就有这样的朋友或家人存在,芹姐就有一位退休的同事就患上了老年痴呆症. 起初,他也没在意,只觉得自己的学习能力 ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

到公众号回复"领取",即可领取"爆款套餐设计技巧" 很多老板吐槽:餐饮行业,看起来浑身是宝.其实满身是洞.运营中每个环节都可能成为"利润黑洞" ...

近些年来,人们对心脑血管疾病.癌症的防范意识越来越强,而对这种常发生在老年人身上的疾病显得一无所知. 它是中老年人的第四大"健康杀手",在65岁以上老年人中发病率达4%-7%,85 ...

睡眠杀手竟是它？做好6件事帮你安睡一整晚