要控糖减脂，运动后喝运动饮料还是喝奶？ / 开普饭

明明很瘦,大家都夸你"背影杀手",但一走近看就露出大肚腩? 明明一直都有坚持运动,但肚脐眼下的肚腩却依然不减? 拥有「苹果型身材」的伪瘦子群体,最大的特征就是四肢偏瘦,而大多数脂肪 ...

牛奶是一种天然的营养佳品,又被叫做白色血液,除了直接饮用以外,还能够制成很多相关的饮料和食品,受到人们的广泛喜爱.那么血糖高的人能不能喝牛奶呢? 1.血糖高的人能不能喝牛奶牛奶被誉为白色血液,是一种 ...

糖尿病,是目前已知并发症最多的一种综合代谢性疾病. 近年来,糖尿病的触角伸向了年轻人,越来越多的年轻人查出糖尿病. 并且,这部分人,大多数是突然发病,平时没有什么不适,往往被忽视. 22岁的小婷(化名 ...

水是生命之源,每天成年人机体都需要补充1.5L~1.7L的水,而现实生活中多数人都做不到,不是等口渴之后才去补水,就是全天喝水量不够. 要知道,机体一旦长期缺水,血液容易黏稠.血浆容量会下降.血管压力 ...

对运动爱好者来说,水可能比食物还重要.在很多人的心目中,去运动就是去流汗,虽然运动后流汗的多少并不能作为运动效果的评测指标,但运动后的汗如雨下足以让人酣畅淋漓. 但当你在运动路上挥汗如雨,感受着脂肪燃 ...

运动控糖:糖友运动前.中.后需注意这些细节运动是治疗糖尿病的重要手段之一.不恰当的运动不仅达不到控糖健身的目的,还可能造成身体损伤.糖友运动应注意哪些细节呢? 并非每个糖友都适宜运动,想通过运动控制 ...

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随着春雨降下万物复苏,满目春季盎然的景象,疫情也逐渐好转,被压抑了几个月的心情又活泛起来. 身边很多朋友念叨,是不是该组织一下"活动"了?出去踏青.旅游.吃吃喝喝一下啦? 对于年轻 ...

呼吸方式北京中医药大学教授魏玉龙发现很多患者因为不懂得如何更好地呼吸,导致病情反复波动.他认为如果能掌握合理的呼吸方式,对普通人而言可以健康长寿,对慢病患者而言可以稳定病情.那么专家推荐什么样的呼吸 ...

人的一生很长,或多或少会出现几次身体不适的情况,所以没必要惊慌,曾经有一位糖尿病患者,六十几岁,对控制血糖这一方面有着丰富的经验,他说,在确诊为糖尿病之前,就有很多的基础病,像口腔问题,尿频尿急等等, ...

要控糖减脂，运动后喝运动饮料还是喝奶？