从吃入手，拯救中老年人睡眠，远离老年痴呆 / 开普饭

本文内容: 良好饮食习惯到户外去睡眠减少糖分稳定血糖避免甜味剂运动减少咖啡萃取整理家居建立社交支持从明星自杀到正值花季的小学生跳楼,心理健康问题不知不觉竟成了我们这个时代最大的健康 ...

今日,两条关于睡眠问题登上热搜. 我国有超3亿人存在睡眠障碍,尤其过去这一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠搜索量增长43%,睡眠问题正在影响越来越多人. 睡眠是由人脑控制的一种复杂的生理行为 ...

每个人都会迎来老年期,随着我国老年人口的逐渐增多,许多人都在考虑如何安度晚年. 大多数人普遍的想法是:不求长命百岁,只求身无大病,能自力更生,不劳烦子女. 但对有些人来说,这种愿望却难以实现. 他们就 ...

上一期为大家讲到了<忘不了餐厅>中的阿尔茨海默病的原理和症状.想必大家对老年痴呆症也一定基础的了解.这种病虽然无法治愈,但是在日常生活中是可以预防和延缓它的到来的,你知道怎么做吗? 虽然至 ...

你,有过这种体验吗? 在自己小书桌上边追剧看吃东西,虽然这会儿还并不饿,但依旧不停地吃啊吃啊吃啊,好像此时眼前的食物给了我极大的安慰和宠爱.我也,因此感到满足. "其实吧,我也不饿,但就是突 ...

俗话说"要想身体好,菌汤是个宝:若要身体瘦,多吃菌子少吃肉."菌菇营养丰富口感好,高蛋白.低脂肪,特别适合夏季食用. 其中,金针菇作为平价菌菇的代表,吃法多样,无论是在外涮火锅,还 ...

摘要睡眠不足与患阿尔茨海默症的风险有关. 睡眠不足会改变人们的饮食习惯,倾向于摄入高热量的食物. 睡眠与阿尔茨海默症的患病和发展密切相关.控制睡眠质量.睡觉时间至关重要.健康的饮食可以帮助人们快速入 ...

人老了之后,身体各个机能都会明显退化.老化,大脑也同样会衰老,进而导致人的认知能力下降,从而引发各种疾病,比如老年痴呆症,这也是导致老年人死亡的一大原因,而治疗老年痴呆症也是医学界面临的一大难题. 目 ...

俗话说得好:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.吃饭是再正常不过的事情了,米饭作为主食,能为人们提供能量. 吃饭并不意味着吃饭,以前的食物大部分以杂粮为主,但随着现在的生活条件越来越好后,饮食上也开始精细 ...

药食同源,老方堂中医推荐老年性痴呆症食疗验方: [材料]黑芝麻30克,粳米100克,蜂蜜少许. [做法]将前二者洗净,放入锅内,加水适量,用文火熬成粥,加蜂蜜1匙搅匀食用. [功效]补脑之功. [适应 ...

□黄佳中华民族"吃辣"的饮食文化可谓源远流长.吃辣到底好不好?以前也有不少讨论,但大多是经验性的观察总结. 最近,一项由来自卡塔尔.澳大利亚和美国的研究人员共同参与的研究,似乎得 ...

从吃入手，拯救中老年人睡眠，远离老年痴呆